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抑郁症常说的7句话,若你没说过,或说明身心健康!

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2023-08-09 16:51:13  

现代生活中,抑郁症已经成为一种不容忽视的心理健康问题。由于对其的了解不足和社会的误解,许多人在面对抑郁症时往往选择沉默。

不同于一般的情绪波动,抑郁症背后往往隐藏着一个或多个深层次的原因。这些原因可能是家庭问题、职场压力、人际关系的困扰,或是自身经历的创伤。每个人的故事都是独特的,而这些故事也成为了抑郁症的形成因素之一。

在许多文化中,抑郁症往往被视为一个“禁忌”。很多人害怕承认自己有抑郁症,因为这可能会被视为“软弱”或“失败”。这种社会的偏见让许多抑郁症患者选择沉默,进一步加深了他们的痛苦。

“抑郁症”经常说的7句话,如果你没说过,说明心理很健康

1.“我好像生病了”

许抑郁症患者在一段时间不出门,家人可能觉得他自己有事情要忙,或者是在看手机或者是在忙于别的事情,不会察觉到他已患有抑郁症。

患有抑郁症的人群,经常会感觉自己好像生病了,但是又没觉得到底是哪里出了问题,只是想自己在一个空间里待着,也不想出门见朋友。

2.“我真的好累”

随着生活节奏的加快,如今人们的压力真的越来越大,不管是上班族还是学生党都会长期处于高压环境下,在这种情况下,一个人的精神状态也会越来越差。

由于自身长期处于高压的状态下,抑郁症患者会慢慢的对生活失去信心和希望,精神上的异常也会导致抑郁症患者出现失眠症状。此时,也会更容易感到心力憔悴,精神状态差。

3.“我真的很没用”

抑郁的人不会停止自我丑化,总会以为自己做错了什么,情绪低落。长期如此,健康很容易会受到影响,变得特别懒惰,任何运动都不想进行。

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