晨起4个反应，是“肝”在求救，多吃3样排毒菜，养肝护肝，身体棒
大家好，我是小九，我们都知道，肝脏是人体的排毒器官，每天凌晨1点到2点，肝脏就启动排毒功能，将身体里的废弃物质代谢掉。但现在的人经常熬夜，凌晨三四点还没睡，长久以往，最易伤肝。
肝脏是藏在身体里面的，如何知道自己的肝脏有没有出问题？在这里教大家辨别自己的肝脏是否健康。
晨起4个反应，是你的“肝”在求救。
①尿黄如茶
肝损伤后，人体内胆红素浓度过高，晨起排尿，胆红素会随尿排出体外，引起尿液发黄的情况。
②皮肤蜡黄
肝不好，眼睛会干涩无神而且眼白发黄。血液中的胆红素浓度升高，面部甚至身子也会发黄。大家早上起床后，看看镜子里的自己，是不是呈现蜡黄色？
③放屁过多
肝不好的人放屁会多，因为肝脏分泌的胆汁、消化酶少，食物不好消化，导致食物在肠道内分解腐败，从而产生过多的气体。
④脱发严重
肝脏功能变差之后，无法平衡体内的黄体荷尔蒙分泌，引起内分泌紊乱，导致皮脂分泌增多，引起严重的脱发。早上梳头的时候看一看，是不是头发一把一把的掉？
如果出现上面这四个反应，大家就要引起重视了，想要保护好肝脏，需做到4点。①坚持早睡。②经常泡脚。③常喝枸杞茶。④常吃养肝排毒菜。
下面这3款养肝排毒菜，肝不好的人，可以经常吃。
一、苦瓜：预防脂肪肝
身材肥胖浮肿的人，可以多吃苦瓜，苦瓜素有解油腻，分解脂肪，预防脂肪肝作用。炒苦瓜时，尽量不要泡水，越苦越有效。
推荐食谱【苦瓜腐竹炒肉】
搭配食材：苦瓜、腐竹、猪肉
急到开始喊麦！江苏文旅输了会被笑13遍
女子清洗河蚌时发现一枚橘黄色珠子 有人愿出上百万高价收购
语出惊人！长安汽车董事长说奔驰宝马太落后
对菲律宾总统，中方这句话很不客气
叫板实力强大的美国军队，胡塞武装实力如何？
语出惊人！长安汽车董事长说奔驰宝马太落后
“只有这样，沙特才会承认以色列”
突发：“乌军击落一架俄军预警机”
神童？辞职副局长被指13岁上大学 当事人回应：网文内容不实 已提起诉讼
利用生产尾料私自牟利 男子10个月偷公司2.8吨铜屑被刑拘
反舰巡航导弹、自杀式巡飞弹……胡塞武装拥有哪些攻击武器？
一入股市深似海！胡锡进总亏损63229元
乌军接连宣布“重大战果”，“俄预警机被击落”真假难辨
争议不断！云台山妲己称只和女生亲密互动：自己会把握好分寸
婚内出轨怀孕女子酒店产子后遗弃垃圾堆 涉嫌故意杀人罪获刑2年
武器选择有讲究，作战方案很典型，美英空袭胡塞武装用了哪些套路？
韩国新外长的爷爷安葬在朝鲜
父母去世嫂子离家出走 终身未娶男子照顾离世哥哥4个孩子
潘光：红海危机会蔓延至波斯湾吗？
闹心！男子手机号码一周被停三次 移动回应：有异常但原因不明
伊朗出手了，“为烈士的最后一滴血复仇”
共享军事情报，加剧亚太紧张，日澳企图深度捆绑应对“突发事态”
朝鲜首次试射新型高超导弹，半岛导弹攻防升级
空口白话？银行回应退伍军人被告知不能优先
女子清洗河蚌时发现一枚橘黄色珠子 有人愿出上百万高价收购
同天分别向两国发导弹，伊朗外交部：捍卫主权和国家安全强烈需求
急到开始喊麦！江苏文旅输了会被笑13遍
赖清德“执政”若出变数，大陆怎样制裁能见效？
孝顺！11岁男孩坐公交赴医院看爷爷 独自坐车1个小时父亲很感动
重庆设立“喝酒技术交流中心”？工作人员回应：我们是一家KTV 门口牌子是挂着玩
美国国防部长奥斯汀出院，将“暂时远程工作”
举报导师的学生称这是可怕的噩梦：没有实验 却要写实验论文
国家安全机关坚决反对“台独”分裂行径和外部势力干涉
2024年考证时间表来了！需要的请收好
哈马斯：许多人质在以军炮击加沙时失踪、丧生，以方须负责
相关新闻
肝开始变硬，头部会有4个异常，若一个也没有，说明肝脏还很健康，这些东西或比酒还伤肝
【案例】王先生今年52岁，最近他感觉疲惫无力、食欲减退、体重下降，脸色变黄了很多，并且在脖子的部分长出了很多小红点，被妻子催促到医院做检查，谁知竟被医生诊断为“肝硬化”。
2023-12-31 21:52:12肝开始变硬频繁放屁，是肝的问题吗？医生：经常放屁的人，或是这4个原因
放屁，这件事情令自己十分的尴尬，因为放屁时会有声音，而且会带有着一股臭味，在公共场合放出之后也会迎来许多奇怪眼光，简直就是一个大型的社会死亡现场。
2023-09-05 10:47:31频繁放屁为什么《原神》玩家渐渐肝不动了？
《原神》作为一款全球热门的游戏，其主要卖点在于角色设计以及开放的世界探索。然而，目前看来，这两个重点存在某种程度的矛盾，对游戏体验产生了一定影响。
2023-07-11 10:04:01为什么《原神》玩家渐渐肝不动了？绿豆汤里加一物，肝毒清了，转氨酶降了，肝脏通透又强壮！
绿豆汤是一道传统的汤类食物，具有丰富的营养价值和药用价值。它不仅可以解暑降火，还有助于清理肝脏中的毒素，减轻转氨酶升高等肝脏问题。
2023-07-12 13:23:19绿豆汤里加一物52岁生日这天，他捐出两肝两肾一对角膜
病房外家人和老赵做最后的告别。共享联盟·鄞州王莎摄“爸，你别害怕，我们都会记得你，以后我就是家里的顶梁柱。
2023-12-20 13:30:5952岁生日这天肝移植被要求缴肝源费?卫健委回应：咨询红十字会
原标题：湘雅三医院被指私下收取肝移植患者10万“肝源费”官方回应“器官捐献应该是自愿和无偿的，这10万元肝源费到底是医院私自收取截留了，还是真的转交给捐献者了？”8月14日
2023-08-16 08:16:14肝移植被要求缴肝源费?卫健委回应
