“老得慢”的男人，大多有7个好习惯，你能坚持几个？(2)
吸烟伤肺毋容置疑，伤肝也会加速机体和皮肤的衰老。香烟当中的焦油、尼古丁等有害物质，也会让肌肤色素沉淀，产生褶皱，加速皮肤皱纹的出现，造成牙齿发黄，尽显老态。
长期饮酒，也会加重肝脏肾脏的负担，大量的毒素在体内不能及时排出，也会造成脸部皮肤状态变差，衰老速度加快。
所以男性朋友想要养好衰老的速度生活当中，一定要做到不抽烟不喝酒。
4.不懒惰，喜欢运动
运动可以增加血液循环的速度，还可以给人一个完美的身材和完美的肌肤，改善皮肤局部的微循环。尤其是有氧运动，对全身以及皮肤的年轻状况都是大有裨益的。
跑步，游泳，跳绳，被称为最好的抗衰老运动，事实证明，无论是哪项运动，只要持之以恒的坚持，就能够看到结果。在运动的过程中，调节了体内抗氧化酶的积极性，达到延缓衰老。
5.拥有良好的作息规律
在如今这个时间就是金钱的快节奏社会里，如果想要多挣钱就要有更多的时间去工作，因此很多人都缩短了个人的睡眠来用于工作。
其实在人们的一生当中，大概有1/3的时间都是在睡眠度过的，由此我们能够看出睡眠对于身体健康的重要性。
一旦长时间熬夜不仅会容易导致免疫力下降，也会容易使皮肤出现一定的问题，会使毛孔粗大，皮肤变得暗沉无光，久而久之就会容易加速男性的衰老进程。
6.拥有乐观心态
研究发现，与每天郁郁寡欢的成年男性相比，如果男性能整天保持乐观积极的心态，有更低的患病概率，并且能将衰老速度延缓。
大家如果不想被各种疾病困扰，显得比同龄人更年轻，尽量别让自身受到抑郁情绪影响。
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