90后男子查出一身老年病年轻人也“不年轻”

小大

用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

关键词：

2023-02-22 11:33:42 今日头条

近日，河北衡水一33岁的男子体检查出多种老年病。据悉，该男子一向觉得自己很健康，身高体重也是健康的标准，没想到体检报告查出尿酸、血脂的升高，同时还伴有中重度脂肪肝和甲状腺小结节。对此，孙红霞医生表示，以往这些慢性病中老年发病率比较高，近年逐渐年轻化，这种亚健康状态提前和很多因素都有关，核心原因是不良的生活习惯。建议大家改变饮食习惯、生活习惯，有压力要适当的自我调节。

对此，孙红霞医生表示，以往这些慢性病中老年发病率比较高，近年逐渐年轻化，这种亚健康状态提前和很多因素都有关，核心原因是不良的生活习惯。建议大家改变饮食习惯、生活习惯，有压力要适当的自我调节。

医生进一步指出，亚健康指非病非健康状态，

这是一类次等健康状态，是介乎健康与疾病之间的状态，

故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等称谓。

亚健康状态，看似无病，若不及时调整，也可能铸成大病。

亚健康的危害有：1、疲劳，或睡眠紊乱，或疼痛等躯体症状；2、郁郁寡欢，或焦躁不安、急躁易怒，或恐惧胆怯，或短期记忆力下降、注意力不能集中等精神心理症状；3、人际交往频率减低，或人际关系紧张等社会适应能力下降。有躯体亚健康、心理亚健康、社会交往亚健康状态。实际上，上述三种亚健康表现常相兼出现。出现亚健康状态，对人的身体、心理以及睡眠都会产生严重的影响，不利于人的身体健康，如果不及时干预亚健康的状态，很容易发展到疾病的状态，所以人体处于亚健康状态的时候要及时给予正确的干预。

专家建议，无论是小孩、成年人、还是老人，都要定期体检，早发现问题早治疗，别把自己的身体不当回事儿！年轻人要注意饮食健康。要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃鱼、肉类食物，以及富含维生素的食物，以保证身体健康。此外，要注意控制饮食量，不要暴饮暴食，以免影响身体健康。

亚健康如何预防？

1.饮食有度“食”对于调养身体亚健康意义非凡，合理饮食，五谷杂粮有利健康。2.工作上合理安排要善于把工作切块，善于把握完成每一块需要的时间，这样不仅能提升效率，减轻由工作太多带来的心理压力，而且能增加成就感。3.养成良好的睡眠习惯长期的睡眠时间不足，容易导致疲劳积累、情绪暴躁以及思维能力下降；睡眠质量不好，也容易导致颈椎病等疾病的缠身。4.戒烟限酒医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能。5.全面均衡适量营养微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关，除了做到一日三餐全面均衡适量外，还可以补充复合维生素等。

(责任编辑：高钊垣 zx0304)

关闭

90后男子查出一身老年病 年轻人也“不年轻”

亚健康如何预防？

相关新闻

今日热点

频道热点

90后男子查出一身老年病年轻人也“不年轻”