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90后男子查出一身老年病 年轻人也“不年轻”

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2023-02-22 11:33:42  今日头条

近日,河北衡水一33岁的男子体检查出多种老年病。据悉,该男子一向觉得自己很健康,身高体重也是健康的标准,没想到体检报告查出尿酸、血脂的升高,同时还伴有中重度脂肪肝和甲状腺小结节。对此,孙红霞医生表示,以往这些慢性病中老年发病率比较高,近年逐渐年轻化,这种亚健康状态提前和很多因素都有关,核心原因是不良的生活习惯。建议大家改变饮食习惯、生活习惯,有压力要适当的自我调节。

对此,孙红霞医生表示,以往这些慢性病中老年发病率比较高,近年逐渐年轻化,这种亚健康状态提前和很多因素都有关,核心原因是不良的生活习惯。建议大家改变饮食习惯、生活习惯,有压力要适当的自我调节。

医生进一步指出,亚健康指非病非健康状态,

这是一类次等健康状态,是介乎健康与疾病之间的状态,

故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等称谓。

亚健康状态,看似无病,若不及时调整,也可能铸成大病。

亚健康的危害有:1、疲劳,或睡眠紊乱,或疼痛等躯体症状;2、郁郁寡欢,或焦躁不安、急躁易怒,或恐惧胆怯,或短期记忆力下降、注意力不能集中等精神心理症状;3、人际交往频率减低,或人际关系紧张等社会适应能力下降。有躯体亚健康、心理亚健康、社会交往亚健康状态。实际上,上述三种亚健康表现常相兼出现。出现亚健康状态,对人的身体、心理以及睡眠都会产生严重的影响,不利于人的身体健康,如果不及时干预亚健康的状态,很容易发展到疾病的状态,所以人体处于亚健康状态的时候要及时给予正确的干预。

专家建议,无论是小孩、成年人、还是老人,都要定期体检,早发现问题早治疗,别把自己的身体不当回事儿!年轻人要注意饮食健康。要多吃新鲜的蔬菜水果,多吃鱼、肉类食物,以及富含维生素的食物,以保证身体健康。此外,要注意控制饮食量,不要暴饮暴食,以免影响身体健康。

亚健康如何预防?

1.饮食有度“食”对于调养身体亚健康意义非凡,合理饮食,五谷杂粮有利健康。2.工作上合理安排要善于把工作切块,善于把握完成每一块需要的时间,这样不仅能提升效率,减轻由工作太多带来的心理压力,而且能增加成就感。3.养成良好的睡眠习惯长期的睡眠时间不足,容易导致疲劳积累、情绪暴躁以及思维能力下降;睡眠质量不好,也容易导致颈椎病等疾病的缠身。4.戒烟限酒医学证明,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,营养素和氧气供给减少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给,抗病能力也就随之下降。少酒有益健康,嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能。5.全面均衡适量营养微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关,除了做到一日三餐全面均衡适量外,还可以补充复合维生素等。

(责任编辑:高钊垣 zx0304)
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