专家称转阴后身体约2到3周才能恢复 为什么转阴后仍感到很虚弱(3)
问题3：康复后，不要马上开始剧烈运动
刚过去的卡塔尔世界杯上，梅西如愿带领阿根廷队夺得大力神杯。但很多人不知道，2022年年初，梅西曾一度因为感染新冠上不了绿茵草地。梅西在接受媒体采访时提到，他之所以有长达一个半月时间没法跑步，是因为新冠初愈后太急于返回赛场而过早运动，反而影响了康复进程。
不只是球王，根据刊登在《英国医学期刊》上的一篇针对新冠感染后恢复体能活动的研究指出，得新冠后，一部分人会经历长期的运动恢复期。贸然恢复高强度的运动，不仅无益于身体恢复，如果碰上了病毒性心肌炎，反而十分危险。
所以，即使你感染新冠后只是轻症，但因为在病程中，身体恶化的风险通常出现在症状出现的7天后左右，运动医学专家强烈建议，至少要在7天的无任何症状后，才能开始做运动。
而且，恢复运动的过程也应该是渐进式的。
根据专家建议，在转阴后的第一周，你可以进行强度低级的活动，洗洗碗、浇浇花。也不要急着马上开始给全家做消毒大扫除，里里外外都擦一遍，也是一件费力的活动。
然后再花7天时间结合低强度运动，比如去散散步。在身体无任何不适的情况下，在下一周再将运动强度提高一个档次。等转阴一个月后，期间无任何不适后，再考虑将运动强度恢复到感染前的强度。
问题4：小孩新冠康复后，家长要当心这个病
一般而言，儿童得新冠后，症状相对成年人都比较轻，但需要警惕的是儿童多系统炎症综合征（MIS-C）。这是一种儿童免疫系统过度所导致的疾病，发炎部位可能包括心脏、肺、肾脏、大脑、皮肤、眼睛或胃肠器官，一般在小孩新冠康复后的2-6周后才会发病。
尽管大多数患有MIS-C的儿童在经过医治后都会康复，但根据国外的情况看，还是有一些儿童的状况会迅速恶化，以致危及生命。所以需要家长在孩子感染新冠后的2个月内，尤其注意这些情况：
胡锡进谈行人刺激跳楼者，它的出现是我们社会的耻辱
复旦开除作弊学生遭起诉，学生胜诉后再次被开除学籍
小男孩去奶奶家被“退回”，奶奶表示孙子太调皮
美承认击落的中国飞艇没有收集情报 受西风带影响，该飞艇严重偏离预定航线
Angelababy节目中谈及自己的初恋：暗恋半年走到一起 被妈妈棒打鸳鸯
患罕见病女孩拍独自走回家视频走红 网友感动留言为其加油打气
关键峰会上，欧盟避免“惹恼中国”
出事了？沪一小区门口出现“特种兵”，吓坏阿姨爷叔！
首艘“伯克”3驱逐舰交付美海军，系美最先进万吨大驱
大爷卖菜挣21元被罚款11万 官方回应：行政部门申请均被法院驳回
防弹衣布料是“大陆制造”，台防务部门又闹笑话
美媒发视频：直播采访节目上，拜登没等插播广告直接离开现场
胡锡进谈行人刺激跳楼者，它的出现是我们社会的耻辱
转移注意力？陈建州捐款台妇救会被直接拒收 狠狠打脸
美国钓鱼执法，逮捕中国公民，嫁祸中方，背后真相是什么?
小男孩去奶奶家被“退回”，奶奶表示孙子太调皮
350亿项目夭折牵出多个假国企 国家电投发声打假
美国承认了！“中国气球没有收集美国情报”
俄外长称美方言论虚伪 批美方“不干涉俄内政”言论
惊险瞬间！打火机放泡面下突然爆炸 接触高温炸飞泡面
女子制售救猫药案宣判：获刑15年处4000万罚金 钻法律漏洞牟取暴利
美媒：文件显示俄空天军司令苏罗维金是瓦格纳秘密VIP成员
妻子指控丈夫家人诈捐 男方家属否认骗捐200余万
王楚钦孙颖莎逆转获胜 史诗级让二追三完成大翻盘
俄罗斯资深议员谈瓦格纳为何叛乱 撤资的威胁、“过度和愚蠢的野心”
男子夜跑喝冰水抽搐倒地 幸遇路人急救逃过一劫
竟有杨颖穿不上的裤子？金靖反对身材焦虑：她都穿不上要卖给谁？
凭什么让台湾同胞当美国的炮灰？
美“林肯”号核航母再次发生火灾，去年火灾致六人受伤
湖南湘西遭特大暴雨袭击 多辆汽车被冲走市民抱团互救
让步了？美媒：美国即将批准向乌克兰提供陆军战术导弹系统
美国变本加厉？“拟阻止特定中国厂商获得”
澳大利亚国脚穆伊宣布退役 结束15年球员生涯
多方回应“俄空天军总司令被捕”，苏罗维金之女：没有人逮捕父亲
复旦开除作弊学生遭起诉，学生胜诉后再次被开除学籍
相关新闻
转阴后多吃这三样 少做三件事 身体才能顺利恢复到正常状态
【身体还是疲乏？#转阴后多吃这三样#】#转阴后康复期该怎么做#转阴后多吃这三样北京协和医院临床营养科主任于康：从具体的饮食角度而言，有三样东西是必须要保证的。
2023-01-03 14:16:23转阴后多吃这三样转阴后咳嗽要多久才能恢复？几个小方法缓解咳嗽
北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示，转阴后仍咳嗽，是修复气道的康复过程。
2022-12-24 12:24:30转阴后咳嗽要多久才能恢复专家称转阴后咳嗽是打扫战场过程 十四天内基本全好
原标题：北京佑安医院李侗曾：转阴后咳嗽是一个打扫战场过程据@新闻一加一 12月22日消息，转阴后为什么还一直咳嗽？北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示
2022-12-22 14:10:03专家称转阴后咳嗽是打扫战场过程专家谈转阴慢的人5个特点 如果转阴慢恢复后就要注意日常锻炼了
专家谈转阴慢的人5个特点什么样的人容易症状加重、转阴慢？担心感染病毒而蛰伏躲“阳”？日前
2022-12-20 14:27:57专家谈转阴慢的人5个特点转阴15天后才能产生抗体?专家解读 这个是不准确的
网传“阳康”以后15天才能产生抗体，是真的吗？“阳康”之后可以接种加强针吗？……央视新闻采访北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾
2022-12-19 20:53:32转阴15天后才能产生抗体?专家解读转阴后为什么还是很累？身体恢复有个“时间节点”
近几日，各地阳性感染者抗原陆续转阴，但仍有不少人感觉浑身没劲，容易疲惫，精力也难以集中，甚至走路都快不起来，就想躺着不动……
2022-12-30 08:25:08转阴后为什么还是很累？身体恢复有个“时间节点”
