其中,前两个阶段最为关键。康复师黄绪建议,第一周运动和休息时间比为1比4,第二周上调到1比3,非连续性的运动每周2到3次为宜,“这个时间比例不会让人特别劳累,对心脏、肌肉的恢复也比较好。”前两周过后,可以根据自身感觉适度上调锻炼强度。
黄绪和北京德尔康尼骨科医院内科副主任医师刘晶都强调,转阴后恢复运动期间要加强营养,果蔬中的微量元素和维生素能够帮助快速恢复,牛奶、鸡蛋等蛋白类的摄入对机体恢复也有很大帮助。同时,刘晶建议一定要有充足的睡眠,睡眠本身能够促进组织器官的自我康复,增强机体产生抗体,调动免疫系统,“睡眠管理是一个很重要的帮助病后康复的方式。”
原标题:注意!阳过后小心病毒性心肌炎,医生教你这么预防12月25日据媒体报道,专家表示,病毒感染后心肌炎等心血管疾病可能会高发。
2022-12-26 09:36:29阳过后小心病毒性心肌炎“阳康”返岗指南随着“阳过”们逐渐康复,北京复工复产也按下了“快进键”。
2022-12-16 10:05:21阳过后多久可以返岗【女子阳过后洗头发掉了一大把】12月23日,山西。女子阳后洗头发,没想到掉了一大把。
2022-12-27 19:32:34女子阳过后洗头发掉了一大把紧急提醒!“阳”后3-6个月内要特别小心:血栓病人多好几倍“2天里一口气收了8个深静脉血栓的患者,以前1天最多也就一两个。
2023-02-07 09:08:03紧急提醒!“阳”后3-6个月内要特别小心原标题:夫妻阳康1人心梗1人心肌炎医生提醒:出现这些症状要注意王军(化名)和他的妻子吴丽,两人在12月28日同步发热,本以为随着发热退去后症状会慢慢缓解
2023-01-16 11:15:40夫妻阳康1人心梗1人心肌炎