嗓子恢复期,少做重油食物
梦桃|29岁媒体编辑
我外婆今年82岁了,和外公、妈妈还有我住在一起。这次,我外婆中招新冠之后,给我们全家敲响的警钟是,退烧之后、嗓子未彻底恢复如常之前,要少做并且少吃重油食物,尤其是老年人,一定要少碰油烟。
两周前,我们全家4人先后感染了新冠。在大家发烧期间,我们每天的两顿正餐基本都随意打发:一顿叫米线类的清淡外卖,还有一顿自己或者家人随意煲一锅咸粥,里面可能会加点青菜和火腿丁。
后来,外婆是第一个退烧的。于是平日里每天都很勤快的外婆,马上忍不住开始做家务了。外婆觉得全家人不能总是喝粥,容易营养不足,就恢复了烹制家常菜:洋葱炒鸡蛋、酸菜炒肉片、酱丁等等。
外婆炒菜时,她习惯性地在酸菜肉片中还加了一个辣椒提味。当辣椒味和油烟味在大半个屋子里飘荡时,她剧烈地咳嗽了起来。那是外婆感染新冠的第五天,原本只剩下轻微咽喉疼痛症状,停吃止咳药的她,很快被呛人的气味击倒,又重新开始吃药了。
我们也因为外婆的咳嗽陷入反复,重新回到了吃清淡食物的状态中:除了喝粥之外,吃饭时搭配蒸食、煮食、熟食为主,比如蒸鸡蛋羹、炒青菜、即食酱鸭等等。就这样,外婆的嗓子又养了三天,并搭配吃药、喝梨子水,才恢复如常。
备好柔软的纸巾
Sunny丨26岁广告人
在感染之前,我通过身边朋友和互联网,知道了需要退烧药、感冒药,还有止咳糖浆。刚好家里也有这些药,所以感染前两天,我虽然难受,但靠着这些药也算是顺利过关了。
一般来说,发烧结束之后,就会接着开始“嗓子吞刀片”“水泥封鼻”。这两个阶段虽然痛感不如发烧头痛,但难受程度一点不逊色,一是因为它们并没有什么特效药,止咳糖浆没用、冰糖雪梨没用、鼻炎喷雾没用,只能靠熬;二是因为这两个阶段持续时间太长了,我从12月13日感染,头两天发烧结束后,接近一周都在咳嗽、擤鼻涕。
网上盛传退烧后的半个月甚至一个月,防风保暖休息特别重要。据网上消息,有人康复后马上去爬山、打羽毛球,结果不幸去世 。
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