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2022-12-25 18:04:59

嗓子恢复期，少做重油食物

梦桃|29岁媒体编辑

我外婆今年82岁了，和外公、妈妈还有我住在一起。这次，我外婆中招新冠之后，给我们全家敲响的警钟是，退烧之后、嗓子未彻底恢复如常之前，要少做并且少吃重油食物，尤其是老年人，一定要少碰油烟。

两周前，我们全家4人先后感染了新冠。在大家发烧期间，我们每天的两顿正餐基本都随意打发：一顿叫米线类的清淡外卖，还有一顿自己或者家人随意煲一锅咸粥，里面可能会加点青菜和火腿丁。

后来，外婆是第一个退烧的。于是平日里每天都很勤快的外婆，马上忍不住开始做家务了。外婆觉得全家人不能总是喝粥，容易营养不足，就恢复了烹制家常菜：洋葱炒鸡蛋、酸菜炒肉片、酱丁等等。

外婆炒菜时，她习惯性地在酸菜肉片中还加了一个辣椒提味。当辣椒味和油烟味在大半个屋子里飘荡时，她剧烈地咳嗽了起来。那是外婆感染新冠的第五天，原本只剩下轻微咽喉疼痛症状，停吃止咳药的她，很快被呛人的气味击倒，又重新开始吃药了。

我们也因为外婆的咳嗽陷入反复，重新回到了吃清淡食物的状态中：除了喝粥之外，吃饭时搭配蒸食、煮食、熟食为主，比如蒸鸡蛋羹、炒青菜、即食酱鸭等等。就这样，外婆的嗓子又养了三天，并搭配吃药、喝梨子水，才恢复如常。

备好柔软的纸巾

Sunny丨26岁广告人

在感染之前，我通过身边朋友和互联网，知道了需要退烧药、感冒药，还有止咳糖浆。刚好家里也有这些药，所以感染前两天，我虽然难受，但靠着这些药也算是顺利过关了。

一般来说，发烧结束之后，就会接着开始“嗓子吞刀片”“水泥封鼻”。这两个阶段虽然痛感不如发烧头痛，但难受程度一点不逊色，一是因为它们并没有什么特效药，止咳糖浆没用、冰糖雪梨没用、鼻炎喷雾没用，只能靠熬；二是因为这两个阶段持续时间太长了，我从12月13日感染，头两天发烧结束后，接近一周都在咳嗽、擤鼻涕。

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