阳了之后怎么办阳性康复后还有传染性吗?“阳”了之后这么“吃”(2)

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2022-12-16 11:40:31

“阳”了之后怎么“吃”，有两点非常值得注意：

1.不要吃带小刺的鱼！

2.不要盲目大量服用补充剂！

最近这段时间，北京、广州以及河北一些地方，很多人都感染了新冠，检测结果呈阳性，俗称“阳”了。可以想见，在接下来的一段时间里，全国各地都会陆续出现类似的情况。

感染新冠病毒之后，在咱们的身体里实际上就发生了一场“战争”。战争的双方是病毒和咱们的免疫系统。在这场战争中，后勤保障非常重要。感染新冠病毒之后，如果能正确地吃好喝好，为免疫系统提供弹药，对康复是非常重要的。

所以，问题来了，如果你真的感染了新冠病毒，居家隔离期间，应该吃什么，怎么吃呢？这个事情，要分情况来讨论。

一、食欲好

现在很多人都在节食减肥。不过，一旦感染了新冠病毒，那这个方面的需求还是暂时先放一放吧。

适当调整饮食计划，让自己的身体“饱饱的”，这样，免疫系统才可以发挥最大的效用，对抗病毒。

如果新冠病毒带来的症状不严重，食欲整体上还不错，那么你可以按照《中国居民膳食指南》里提供的“平衡膳食宝塔”来吃。

图片来源：《中国居民膳食指南（2022）》

其中，蔬菜（每天300-500克）、水果（每天200-350克）、各种坚果、全谷物，这些要尽量保证营养份额。蛋白质丰富的各种豆类（大豆及坚果类每天25-35克）、鱼虾、瘦肉、蛋（动物性食物每天120-200克，其中包含一个鸡蛋）等，还有乳制品（每天300-500克），这些一定要保证。另外，油盐要适当控制，多喝水。

新冠阳性是指新冠病毒核酸检测结果呈阳性，阳性说明感染了新冠病毒，需要进行治疗，直到体内新冠病毒被完全清除后即可恢复正常。而新冠阳性治愈后就不具有传染性了，但不排除有复阳的可能性，不过总体来说，复阳的几率还是比较小的，所以无需担心；此外。新冠阳性治愈后仍可能会被感染，被再次感染的话就仍具有传染性，任何时候都要注意做好防护，不要前往高风险地区。

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(责任编辑：张蕾)

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