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当朋友全阳了之后 如何缓解幻阳症 万一得了新冠 “肺快咳出来了”怎么办?

关键词:
2022-12-22 09:49:31  

当朋友全阳了之后觉得自己幻阳症了

“朋友阳了,感觉下一个就是我了。”

“听说同事阳了,突然感觉自己也头痛、乏力。”

“出门一趟回家,感觉喉咙不舒服,我是不是阳了?”

……

这是不是你最近的内心独白?

当朋友全阳了之后  觉得自己幻阳症了

总感觉自己“下一秒就要阳”,尤其是当朋友圈和身边的人都开始阳了,才真正感觉疫情开始了。于是“发现自己阳性了怎么办”这一条热搜悬挂榜首。

生活压力和担心“阳了”的新一轮恐慌席卷了我们,焦虑使得我们的心理负担增大,各种心理问题也渐渐显现。许多人出于担心开始各种囤药、对他人莫名的愤怒、行为处事过度的小心翼翼……这些心理上的情绪如果不及时梳理和处理,对我们的身体也会造成一定程度的伤害,甚至让我们的免疫力下降。

那么,面对“变阳恐惧”,该如何应对?

1、去除焦虑、重建认知

2、接纳愤怒,照顾自己

3、改善睡眠,调节情绪

得了新冠“肺快咳出来了”怎么办?

得了新冠肺快咳出来了怎么办

1、如果偶有轻微咳嗽,不要做特殊治疗。

2、如果咳嗽明显影响工作或睡眠,在干咳无痰的情况下,可以考虑使用右美沙芬、福克雷定等药物。

3、如果咳嗽时痰多,很黏,应优先使用祛痰药来祛痰。如氨溴索、乙酰半胱氨酸等。

如果服药后咳嗽没有好转,甚至加重,尤其是胸痛或呼吸困难,应尽快就医。

(责任编辑:孙姣)
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