今年将迎124年来最早秋分 南方雨水频繁凉意渐浓(2)
王伟跃提醒，秋分期间北方大部秋高气爽，天高云淡，但天空通透紫外线指数高且天气干燥，公众需防晒补水，防范“秋燥”；同时昼夜温差拉大，最好采取“洋葱式”的穿衣方式，早晚出行多加一件外套，注意添衣保暖，夜晚睡眠盖好被子，小心腹部及背部受凉；饮食上，注意温和清淡，不要过度“肥甘厚味”，否则易加重或引发脾胃方面的疾病。
另外，在此期间，还有可能会有秋台风袭扰，影响位置偏南，大多影响华南沿海以及海南岛的等地。
秋分时节，除了华西秋雨，寒露风、初霜冻、大雾等也都可能会给农业等方面造成不利影响，公众需加强防范。
今年将迎124年来最早秋分
燕将明日去，秋向此时分。
《中国天文年历》显示，北京时间9月22日21时31分迎来“秋分”节气。
此时节，西风吹，衫袖冷，桂树婆娑桂香飘。
01
昼短夜长凉意日浓
“秋分”是二十四节气中的第16个节气。“秋分日”这一天恰值秋季过半，“昼夜均而寒暑平”。与 “春分”过后昼长夜短、天气渐热相反，“秋分”过后，昼短夜长、凉意日浓。
随着“秋分”的到来，冷空气日渐活跃，气温降低明显加快，已经到了“一夜冷一夜”“一场秋雨一场寒”的时候。此时节，大雁、燕子等候鸟开始成群结队从塞北飞往江南。
02
“秋分”时节如何养生
“秋分”时节，寒凉易侵入人体，应随时注意衣物增减。为防凉燥和秋泻，除早睡早起，锻炼身体，增强体质外，饮食上要注重滋阴润肺，肠胃保暖，少食生冷，多喝温水，常吃些润燥生津的食物，如苹果、柑橘、梨、蜂蜜、百合、鸭肉等。
此时节，日照逐渐减少，人的情绪往往也受影响。要学会自我调整，可在万山红遍、层林尽染之日登高远眺，呼吸新鲜空气，也可多去户外游走，尽享秋日的金色阳光。
今年将迎124年来最早秋分
03
这个节日别忘了
春种一粒粟，秋收万颗子。从2018年起，国家把“秋分日”定为“中国农民丰收节”。专家说,过好本届丰收节，对于调动亿万农民的积极性、主动性、创造性，提升亿万农民的荣誉感、获得感、幸福感，全面贯彻乡村振兴战略，具有重大意义。
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