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居民睡眠白皮书:疫情期间平均睡眠超8小时 你每天睡几小时?

居民睡眠白皮书:疫情期间平均睡眠超8小时 你每天睡几小时?
2020-03-17 08:49:44 北晚新视觉

原标题:疫情期间中国居民平均睡眠超8小时,你最近睡几个小时?

近日,《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》发布。

居民睡眠白皮书:疫情期间平均睡眠超8小时 你每天睡几小时?

《白皮书》显示,疫情期间全国各省市居民熬夜的前三名依次是江西省、陕西省和四川省,最不熬夜的是北京市。疫情期间,全国居民平均睡眠时间超过8小时,但中国居民的人均睡眠时间从晚上10点到11点,往后推迟了2个小时左右。

网友评论

居民睡眠白皮书:疫情期间平均睡眠超8小时 你每天睡几小时?

网友纷纷分享自己的生活:“我天天失眠,天天就睡四个小时,关太久了感觉生理都混乱了”

居民睡眠白皮书:疫情期间平均睡眠超8小时 你每天睡几小时?

“并没有,和父母住一起,你想多了晚睡是晚睡了,早上还是得起”

居民睡眠白皮书:疫情期间平均睡眠超8小时 你每天睡几小时?

“宅在家里没事干,我天天玩手机!”

多知一点:晚睡的害处

1、耳聋耳鸣

睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋。

2、容易肥胖

熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。

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