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谢娜马甲线flag 何炅留言调侃谢娜网友笑翻天

2018-06-08 16:48:49  海峡都市报    参与评论()人

习练瑜伽治疗高血压、关节炎、失眠、头疼、心脏病、忧郁症、胃病、月经不调、坐骨神经痛、静脉曲张……记者走访多家瑜伽会馆了解到,销售人员或多或少会夸大习练瑜伽的效果。“瑜伽是最好的减肥运动,既安全又不易反弹,高温瑜伽室对减肥有奇效”“不用推拿正骨,跟印度大师一起做理疗瑜伽,颈椎、腰椎有啥毛病全能矫正”“练瑜伽对皮肤好,你看我都50多岁了,看起来才30多岁”。

瑜伽能减肥、塑身,那是你想多了。麦克说:“目前,没有太多证据表明练瑜伽可以减肥和塑形。瑜伽圈有个著名的自黑笑话,说的就是一个胖子想练瑜伽减肥,最后变成了一个柔软的胖子。但可以肯定地说,练习瑜伽可以增强身体协调性以及平衡能力。”

徐阳认为,运动是个好事情,但不能超出极限,别一味追求高难动作。人体的关节是需要肌肉和韧带的保护。判断一项运动适不适合自己,从做完运动后自己是否舒服就能直观判断。如果运动之后,感觉身体很舒服、很舒畅,那就是适合自己的好运动。


(责任编辑:吕莉莉 CN073)

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