闻迷迭香、被催眠真能提高考成绩? 看专家咋说(6)

有些人并不适合接受催眠治疗，因为心理治疗的副作用也是存在的，不恰当的方式反而会刺激考生的心理，造成负担。

专家表示，催眠治疗可以通过语言暗示让人身心放松，缓解由考试引起的紧张、焦虑、失眠等症状，以更好地聚精会神、沉着应考。其实很多简单的心理暗示、情绪管理、自我减压等技巧，更加安全有效。

紧张的时候可以深呼吸、听听音乐、做一些运动，这些听上去很简单，但确实管用，也是一种心理暗示和调节。

希望每一位考生都能以正确的方式调整心态

轻松迎考

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