这种癌症早期症状不明显 出现这几个信号要警惕(4)
还要注意少油少糖，别吃霉变食物，像发霉的花生、玉米等，这些食物含有黄曲霉素，是强致癌物。同时，要注意食品的储存和加工方式，避免高温油炸和烧烤，减少致癌物质的产生。
保持运动
每周进行150分钟中等强度运动，比如快走、慢跑、跳舞、游泳等，运动能增强体质，提高免疫力，降低胰腺癌的发病风险。运动还能促进新陈代谢，帮助控制体重，减少脂肪堆积。
管理慢性病
糖尿病患者要定期监测血糖，把血糖控制在正常范围内，按照医生的嘱咐合理使用降糖药物或胰岛素，还要定期复查胰腺功能，及时发现胰腺病变。
慢性胰腺炎患者要在医生的指导下进行治疗，控制炎症，缓解症状，定期进行胰腺影像学检查和肿瘤标志物检测，密切关注病情变化。
关于胰腺癌的几个误区
没有患病家族史，平时很健康，就不需要检查
这种想法是错误的。胰腺癌早期往往没有明显症状，等出现症状时多数已经是晚期了，所以定期体检和筛查对在早期发现胰腺癌至关重要。
一旦得了胰腺癌就无法治愈
这个想法不对。对于早期胰腺癌患者，早诊断早治疗非常重要。在胰腺外科、肿瘤科等多学科协作下，早期胰腺癌是有可能治愈的。
所以，当身体出现那些典型警示信号，就要引起重视了。一定要早检查、早治疗！
某些保健品可以预防癌症
这种观点也是不对的！保健品不能替代健康饮食和良好的生活习惯，合理饮食、适量运动、戒烟限酒、及时治疗癌前疾病（慢性胰腺炎、胰腺上皮内瘤变等）等才是预防胰腺癌的根本措施。
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