这种癌症早期症状不明显 出现这几个信号要警惕(3)
糖尿病：糖尿病患者患胰腺癌的风险比普通人群高2~5倍，长期高血糖可氧化损伤细胞DNA，诱导细胞癌变。糖尿病患者存在的胰岛素抵抗，会促使胰腺过度分泌胰岛素，刺激胰腺实质细胞恶性增殖，增加癌变风险。
做好这几点，预防胰腺癌的发生
定期体检
对于高危人群，如年龄超过40岁、有胰腺癌等恶性肿瘤家族史、长期吸烟酗酒、肥胖以及糖尿病患者等，建议每年进行一次腹部超声检查和肿瘤标志物（CA19-9）检测，早期筛查有助于发现胰腺癌的早期病变，提高治疗效果和生存率。
即使没有高危因素，40岁以上的人群也应该每年进行一次全面体检，包括腹部超声等检查项目，定期体检是早期发现胰腺癌的重要手段。
戒烟限酒
戒烟10年后，胰腺癌的发病风险能降低到普通人群水平，戒烟对身体健康好处多多，还能降低其他多种癌症和慢性疾病的发生率。饮酒也要控制量，每天饮酒量超过2杯（约30克酒精）会显著增加胰腺癌的发病风险。
控制体重
保持健康的体重很重要。建议女性BMI控制在18.5~24之间，腰围小于85厘米，男性BMI控制在18.5~24之间，腰围小于90厘米。
健康饮食
推荐低脂高纤维饮食，多吃全谷物、蔬菜和水果，少吃高脂肪、高糖和加工肉类，这样能减少致癌物质的摄入。饮食要多样化，合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪，保证营养均衡，增强身体免疫力。
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