老人刷短视频“刷”成2300度近视？这些习惯赶紧改(2)
关灯看手机省电，对眼睛影响不大
睡前摸黑玩手机，眼睛长时间盯着手机看，不断变化的光影会给眼睛造成持续刺激，长此以往会导致干眼症，造成近视、散光加深，同时也会诱发急性青光眼。对老年人而言，黄斑病变和白内障发病风险也会大大增加。
误区4
躺着看手机舒服，对视力没啥影响
侧躺着看手机看似舒适，实则更容易导致视力下降。一直如此，不仅会造成视疲劳，而且会导致干眼症、近视早发或近视度数增加过快，甚至发展为高度近视。躺着时由于眼睛距离手机下方更近，需使用更多的调节，导致眼肌痉挛和近视度数快速加深，长此以往可能导致高度近视或诱发斜视。
短视频这样刷！
收好这几个护眼建议
老年时期（60岁以上），眼睛衰老加速，视力下降明显，如果长时间刷短视频，飞蚊症、青光眼、白内障、黄斑变性等疾病容易威胁视觉健康。
爱眼护眼，首先要知道眼睛喜欢什么和不喜欢什么。
眼睛不喜欢长期工作看短视频每次别超20分钟
刷短视频时，建议避免长时间、高强度看手机屏幕，可以采用“20-20-20法则”，每刷短视频20分钟，就停下手中的操作，将目光投向至少20米外的远方，保持20秒，让持续紧张的睫状肌及时得到放松，有效缓解视疲劳。同时，每天刷手机的总时长也不宜超过4小时。
推荐阅读
这些位置发现摄像头，请直接报警！
国家应急广播2025-04-01 10:59:11
840件日本旧和服企图“偷渡”南京，被截获
海关发布2025-04-01 08:02:55
守卫餐桌安全、防止校园欺凌…多地学校有了新帮手
观察者网2025-04-01 07:51:57
四川第五次经济普查公报 数据揭示经济新趋势
四川省人民政府2025-04-01 13:27:32
东部战区发布漫画组图《壳》 专家解读：搞 “台独”就意味着战争，万劫不复
环球网2025-04-01 13:35:38
美国和伊朗开战的可能性有多大 局势升级引关注
志宏教授2025-04-01 11:43:34
缅甸领导人敏昂莱慰问中国救援医疗队：感谢第一时间来缅提供帮助 查看搜救情况
中国网2025-04-01 11:17:53
台防务部门：山东舰进入台湾所谓“应变区” 启动应变机制严密监控
观察者网2025-04-01 11:17:32
马斯克的DOGE展开新一轮技术革新 硅谷逻辑重塑华盛顿
莱茵河渔夫2025-04-01 11:39:28
美日防长会谈再渲染“中国威胁”，直言需要日本以“遏制”中国 加强军事合作
观察者网2025-04-01 13:10:54
中国出手！决定向缅甸提供1亿元捐款！
每日经济新闻2025-04-01 11:24:07
杜特尔特能否重回菲律宾 狱中表态引关注
刘庆彬研究员2025-04-01 13:41:58
SpaceX又创造历史了 首次载人绕地球极地飞行！
新浪2025-04-01 13:45:50
丈夫为躲妻子偷偷住进邻居家 家庭矛盾引深思
聪明巴里4d6j2025-04-01 13:50:21
日本新燃岳火山地震不断，禁止民众进山
齐鲁晚报-齐鲁壹点2025-04-01 13:33:57
参照样板房装修被认定违建，要求自行拆除
微博2025-04-01 13:50:38
大V谈俄罗斯4万吨准航母曝光 中俄印态度各异
搜狐网2025-04-01 11:40:45
乌兰图雅唱响广西三月三 草原牧歌添彩八桂嘉年华
千龙网2025-04-01 13:32:24
加大力度惩戒涉企违规收费，曝光典型案例 强化部门协同联动
static2025-04-01 13:36:24
东部战区参演兵力全向出动 围岛集结演训启动
搜狐网2025-04-01 13:47:13
现场：4名美军士兵驾驶70吨重的装甲车演习时陷入沼泽，3人遇难1人失踪！
红网2025-04-01 11:37:09
2万8的玉石保价寄碎了快递却甩锅，法院判全赔
微博2025-04-01 13:36:43
解放军位台岛周边联合演训现场视频 多军种联合作战演练
海报新闻2025-04-01 13:31:18
阻止大陆“武统”被美列为头等大事 美军战略重心转向亚太
兵器志2025-04-01 13:25:15
希林娜依高见到刘亦菲秒变迷妹！
新浪2025-04-01 13:40:35
特朗普不舍马斯克任期将结束 称赞其才华希望多留
正观新闻2025-04-01 11:41:04
黑龙江省考成绩发布 查询开启至4月8日
四川中公教育2025-04-01 13:32:02
20年前在胖东来购买的空调仍然可以享受免费维修服务
2025-04-01 13:38:49
再现特朗普疯炒交易！美国保守派媒体上市首日一度暴涨650% 保守派浪潮助推
财联社2025-04-01 13:12:39
男子上厕所被保洁溅一身排泄物 协商无果欲起诉万达
及科技2025-04-01 13:34:28
曼德勒酒店幸存者将回国 踏上归途充满希望
潇湘晨报2025-04-01 13:50:02
上海一彩民守号2个月中1000.9万 坚持十年终获大奖
新闻晨报2025-04-01 13:41:06
小伙冲着保底开网约车发现有门槛
微博2025-04-01 13:43:34
女孩一年帮300位老人洗澡练出麒麟臂！
新浪2025-04-01 13:38:23
多支海警舰艇编队位台岛周边演练 依法管控实际行动
人民网2025-04-01 11:37:39
