只因一个举动，男子心脏骤停！这些习惯很危险(2)
感觉特别口渴时，说明身体已经处于缺水状态，即使在运动过程中也可以适当补水，以防体力不支。喝水应小口缓咽，切忌大口猛灌，尤其不要猛喝冰水。
误区三：剧烈运动后马上洗浴×
此时，人体为保持体温恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔张大，排汗增多。
如果洗冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病；用过热的水洗澡则会继续增加皮肤内的血液流量，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。
误区四：急于求成运动过量×
运动过量对人体的损伤是全方位的，最常见的就是肌肉或骨骼出现问题，比如过量运动后出现肌肉拉伤、肌肉劳损、关节损伤。
有的人运动后会出现膝关节红肿，这是骨关节系统的表现。还有一些人会出现急性肾衰。尤其是对于一些平时不运动的人来讲，突然运动过量有可能会导致猝死。
夏日运动后应注意科学补水
但切忌猛喝冰水
避免因贪图一时爽快发生意外
酿成悲剧
(责任编辑：梁云娇 CN079)
推荐阅读
高空抛烟头危害大 情节严重的需承担刑事责任
央视新闻客户端2024-08-14 16:27:39
男孩骑行摔倒遭碾压身亡！孩子如何安全骑行？
央视新闻客户端2024-08-14 15:08:22
女童悬挂窗外，他“哐哐哐”砍断了护栏
央视新闻客户端2024-08-14 10:39:11
龙凤胎妹妹比哥哥晚出生11天 医学奇迹温暖人心
光明网2024-08-16 22:28:42
为节省预算，台军计划淘汰一系列过时装备
观察者网2024-08-16 09:58:08
邓亚萍祝贺儿子获乒乓球全国冠军 传承荣耀，乒坛新星诞生
红星新闻2024-08-17 08:37:45
外媒：以色列方面宣布新建犹太人定居点计划，美国务院谴责
环球时报2024-08-16 10:17:34
特朗普回应是否后悔过早与拜登辩论 拜登提议，我应允
凤凰网2024-08-16 22:30:16
河北唐山原副市长曹全民被查 官场持续震荡再添一例
济南时报2024-08-17 08:36:01
纽约环保主义者被银行保安打倒在地 无家可归危机下的社会冲突
网易2024-08-17 08:34:59
笑翻了！印度海军练瑜伽，暴露了核导弹关键情报……
枢密院十号2024-08-16 09:30:43
武器无法赶超中国？美英澳又动歪心思
观察者网2024-08-16 10:03:32
美国驻日大使想让日、韩协助检修美国军舰，又扯上中国
观察者网2024-08-16 10:08:38
乌克兰紧急否认“最新爆料”
观察者网2024-08-16 10:21:46
郑钦文奥运夺金后首秀取胜 本人发声 感冒中仍取胜，心态成熟迎挑战
澎湃新闻2024-08-17 08:34:19
“首次！乌士兵开着英坦克在俄领土作战”
观察者网2024-08-16 10:02:37
北京国安主场0比0战平浙江俱乐部 积分榜竞争白热化
茵悦汇2024-08-17 08:34:35
4月以来唐山已有11名省管干部落马 反腐风暴持续升级
大河网2024-08-17 08:34:14
专家：普京连续换将 权威受严重打击 乌军入侵考验应对
青松解局2024-08-17 08:40:24
俄军在库尔斯克核电站前修筑防线
观察者网2024-08-16 09:59:36
卢卡申科：西方需要冲突，想俄乌自相残杀
观察者网2024-08-16 10:04:10
以士兵被曝利用巴勒斯坦平民作“人体盾牌”，以色列国防军回应
环球时报2024-08-16 10:20:15
布罗贝点球大战2次制胜机会全罚丢 阿贾克斯险胜晋级
网易2024-08-16 22:29:28
加沙仅出生3天的双胞胎死于以色列空袭，以军回应：不知情
观察者网2024-08-16 10:09:46
巴黎奥运会后首秀 郑钦文带病取胜 16强静候挑战
澎湃新闻2024-08-17 08:34:09
乌军“控制上千平方公里俄罗斯领土”后，西方更悲观了
枢密院十号2024-08-16 09:41:01
90秒梳理长沙9岁女孩被打破头骨案 明日开庭追寻真相
新浪财经2024-08-17 08:34:53
美以媒体一“重磅新闻”，突然404了
环球时报2024-08-16 09:42:45
印度海军练瑜伽照片，意外暴露核导弹动向
环球时报2024-08-16 10:13:49
万斯所乘飞机遇紧急情况迫降 密封舱门故障幸无事故
环球网2024-08-17 08:37:51
欧洲情报界又开始传：俄军要接收伊朗短程弹道导弹
环球时报2024-08-16 09:58:37
男子在景区性骚扰女生被发现后想跑 游客挺身而出制伏惯犯
潇湘晨报2024-08-17 08:35:53
媒体评执法者称干垮一个企业太简单 不当言论引风波
北晚在线2024-08-16 22:29:59
库尔斯克战局，俄乌都面临考验
环球时报2024-08-16 10:14:25
广西政协经委会副主任李延强被查 涉嫌严重违纪违法
潇湘晨报2024-08-16 22:29:39
