只因一个举动，男子心脏骤停！这些习惯很危险
巴黎奥运中国军团的胜利
点燃了很多人的运动热情
不少人走进运动场
挥洒汗水、体验快乐
但34岁的王先生（化名）
近日在运动后
却因一个举动遭遇心脏停搏
救回来又骤停！
究竟为何？一起来看
当日，王先生召集几位好友打羽毛球时，突感胸口憋闷、呼吸急促。短暂休息时，他喝了一大口冰饮料，但未觉缓解。随后球友意识到情况不妙，将他送至附近的社区卫生服务中心就诊。
120分钟心肺复苏和26次除颤
将男子从死亡边缘拉回
社区医生初步诊断王先生为心肌梗死。诊疗过程中，王先生的胸痛症状加剧，发生呼吸心跳骤停。经过急诊团队20多分钟的心肺复苏后，王先生恢复自主心跳。
随后王先生被转运至杭州市西溪医院。入院后，王先生情况急转直下，多次出现室颤。经过长达120分钟的持续心肺复苏、总计26次的除颤努力，王先生的病情迎来转机。
经多科室专家紧急会诊，医生先采用体外膜肺氧合（ECMO）技术为王先生提供生命支持，后为其植入一枚冠脉支架。目前，王先生已转入普通病房继续治疗。
△图源：福建卫生报
王先生的惊险经历并非个例，2022年，福州一位19岁男孩运动后猛喝冰饮料突觉胸痛，送医后被确诊为突发急性心肌梗死，经抢救无效去世。
高温天运动后
切勿饮用大量冰饮料
几口冰水真的会引发心脏骤停吗？
医生推断，王先生平时体格健壮，热爱运动，但作为一名程序员，常会熬夜到凌晨两点才睡，这种习惯让他的身体已处于疲劳状态。
此外，高温天运动过程耗氧量增大，心脏负担加重，大量出汗会引起电解质紊乱。如果此时饮用大量冰饮料，会刺激内脏血管收缩，增大外周血管阻力，增加心脏负担，引起冠脉血管强烈痉挛收缩，加重冠状动脉供血不足，引起心绞痛甚至心肌梗死。
眼下虽已立秋，但部分地区暑热仍盛。医生提醒：“室外高温作业者、运动爱好者、有基础疾病的患者一定要注意防暑避暑，大量出汗时要及时补充电解质水分，出现不适尽早就医。同时要注意休息，避免过度疲劳引起心血管意外事件的发生。”
还有哪些情况
不宜喝冰饮料？
1.感冒、发烧、腹泻的患者不能喝；
2.已知有心脏病的患者如感到心慌、胸闷时不能喝，即使无症状也尽量少喝；
3.平常怕冷的孕妇及儿童最好少喝；
4.大清早起床时、夜间温度低时不要喝。
这些运动误区，别踩！
误区一：饭后立即运动×
俗话说：饭后走一走，活到九十九！饭后适当活动，有利于消化系统的运转和营养物质的吸收。
但是，患有肝病或其他胃肠道疾病的人，饭后至少应静卧一段时间再活动。即使是健康的人，也应该休息一会儿再运动。
误区二：运动口渴猛喝水或忍着不喝×
感觉特别口渴时，说明身体已经处于缺水状态，即使在运动过程中也可以适当补水，以防体力不支。喝水应小口缓咽，切忌大口猛灌，尤其不要猛喝冰水。
误区三：剧烈运动后马上洗浴×
此时，人体为保持体温恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔张大，排汗增多。
如果洗冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病；用过热的水洗澡则会继续增加皮肤内的血液流量，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。
误区四：急于求成运动过量×
运动过量对人体的损伤是全方位的，最常见的就是肌肉或骨骼出现问题，比如过量运动后出现肌肉拉伤、肌肉劳损、关节损伤。
有的人运动后会出现膝关节红肿，这是骨关节系统的表现。还有一些人会出现急性肾衰。尤其是对于一些平时不运动的人来讲，突然运动过量有可能会导致猝死。
夏日运动后应注意科学补水
但切忌猛喝冰水
避免因贪图一时爽快发生意外
酿成悲剧
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