都知道杨幂胸大，可惜迈进了范冰冰蒋欣巩利一样粗胳的麒麟臂军团，好羡慕周冬雨刘诗诗的天鹅臂组里(7)

▼提重物的时候还有明显的肌肉线条，不要太迷人↓

刘诗诗

顺便说一句，现在明星精修图太泛滥了，大家都是美美美，但在非精修图下一看，无论是穿衣还是仪态方面，明显细手臂整体更好看。

So，你也有麒麟臂的困扰，就快和大幂幂一起锻炼起来吧~

练出天鹅臂

今天给大家安利一个网上超红的手臂锻炼教程，亲测有效果，前提是一定要坚持。

手臂锻炼教程

Step1：双臂伸直，与肩同高，轻弯手肘上下挥动，有点像天鹅起飞的动作；

手臂锻炼教程