潘迎紫的年龄一直是个谜，她本人不愿多做回应，据资料记载她62岁(2007年)时面貌始终没有太多改变，她说： “我早在三、四十年前就开始运动，以前一周运动5天，一次至少2小时，现在比较忙，缩减为一周3天，加上少吃肉、多喝水，无形保住了青春。 又说：“要漂亮，就是要保持开朗，生活要健康；不要每天晚上夜夜笙歌，也不要通宵打麻将。”保持开朗的心态，不要太钻牛角尖，虽然人生常有起落，只要保持赤子之心，就会年轻。
《经常吃素让我永葆青春》已过了65岁生日的潘迎紫保养有道，被誉为“永远的小龙女”，年轻的容颜让所有人为之惊艳。近日，其友人在博客曝光一组潘迎紫最新照片，65岁的她穿着白色连衣裙竟没有丝毫不协调，脸蛋和身材仍似少女。娇美而活力十足。
潘迎紫
对外界好奇她的不老秘诀，她透露除了靠长期运动，还有食用蔬果。经常吃素让她保持身心素净，从而永葆青春年华。
潘迎紫1945年6月3日生于江苏苏州。1953年前往香港。1958年进入邵氏公司。
1965年，在香港南国演员训练班毕业后，成为邵氏公司的基本演员，能歌善舞，曾应邀到泰国泰王御前表演歌舞。她拍了不少歌舞片，如《欢乐青春》、《心花朵朵开》等。也拍了不少武侠片，如《大醉侠》、《江湖三女侠》、《绝代双骄》等。离开邵氏公司后，她在台湾拍了不少古装武侠片和警探片，如《男子汉》、《狼吻》、《第三把刀》、《职业杀手》、《西门町小子》、《慧眼识英雄》等。
