编者按：4月13日，北京公布初三高三开学时间，至此，除港澳台地区外，全国已有30个省区市公布了开学时间，只剩湖北尚未明确。当前，我国疫情防控已进入新阶段，但疫情带来的心理问题却不容忽视，尤其是首次面临大范围社会群体隔离和“延迟开学”挑战的青少年群体。开学在即，如何准确识别学生群体心理健康问题，及时帮助学生调适心态、恢复正常的学习生活状态呢？

作者：北京协和医院心理医学科主治医师姜忆南

新冠疫情影响了学生群体原本规律的学习生活，势必也会对他们的心理产生某些影响。相信大部分同学都有能力积极有效地面对这些影响，而这里只是通过10个问题，来提醒学生和家长，什么情况下我们需要格外重视学生们的心理健康。

问题1：哪些情况提示学生的心理状态可能存在异常？

出现持续的烦躁，不能静下心来做事情......

出现入睡困难，夜间容易惊醒，或者早晨过早醒来（或者晚上睡的很晚，虽然起床时间已经不早，但整体睡眠时间不足）......

对各种信息过于敏感、紧张......

容易愤怒，与家人发生冲突......

对以往感兴趣的事情提不起兴趣来......

问题2：哪些学生更容易出现心理问题？

既往存在精神和心理问题的学生；

有血缘关系的家族成员患精神心理疾病的学生；

近期负性生活事件较多的学生；

平素性格过于敏感，容易紧张，“心太重”的学生。

问题3：能否通过简单的方法来评估学生的心理状态？

在这里给大家推荐一个非常简单的小工具，叫做PHQ-4，是一个简单又专业的心理评估工具：

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