居家防疫期间，大多数人手机不离身，时刻关注疫情防控最新进展。用电脑、用手机的时间变久，此时，你是否感觉在看手机或者电脑屏幕时，眼前变得模糊，而且无法看近、看远地自由转换，盯着屏幕看久了，还会觉得双眼刺痛、干涩、流泪、肿胀，甚至出现头痛，无法集中注意力——这些很有可能是视疲劳的症状。

什么原因导致视疲劳？

中医认为，“肝开窍于目”，唐代孙思邈撰著《千金要方·七窍门》：“其读书、搏弈等过度用目者，名曰肝劳。”目受肝血滋养而能视，用眼过度，劳瞻竭视，暗耗精血，则出现肝劳，目受血不足，则出现视物模糊、干涩疲劳等症状。

1.全身因素。在现代的快节奏生活中，随着人们学习、工作上的压力增大，亚健康人群越来越多，全身问题如神经衰弱、身体过劳等，这是视疲劳常见的病因之一，此外，甲亢、高血压、更年期、睡眠不好等都容易出现视疲劳。

2.饮食不均，营养缺乏。微量元素的摄入量不足也会引起视疲劳。通过对视疲劳人群和正常人群血清微量元素对比分析，发现，微量元素钙、铁、锌、铜的含量与视疲劳相关。

3.过度用眼。随着电子设备的研发和普及，手机、电脑等伴在你左右，形影不离，导致现在用眼过度情况十分普遍。如近距离视物、长期伏案、阅读习惯不正确等，这些本身就会导致眼部出现问题。当长期近距离用眼时，为聚焦看清物体，眼睛会不断变换焦点，睫状肌长期处于收缩状态，引起过度集合、调节，睫状肌的疲惫会导致相应的神经疼痛。

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