有心理困扰、情绪问题怎么办？“12356”热线来了
国家卫生健康委相关负责人25日介绍，设置“12356”作为全国统一心理援助热线短号码，为公众提供多样化的心理健康服务。
国家卫生健康委医政司副司长邢若齐：到2025年5月1日前，各地现有的心理援助热线都要与“12356”连接，全国将实现一个号码接通心理援助热线的功能。公众想咨询心理健康知识或者有心理困扰、情绪问题可以拨打“12356”，我们有专业的热线咨询员提供公益服务。
国家卫生健康委要求各地指导医疗卫生机构，包括综合医院及专科医院等，开设心理咨询门诊，设立面向社会公众的心理健康服务中心，开展医务人员心理健康相关知识技能培训，提高心理健康问题识别、初筛和干预能力，推动各专科医务人员在为患者治疗躯体疾病的同时，关注心理问题，遴选国家、省市级专家组建巡讲团队，进单位、进学校、进社区开展心理健康讲座，宣传普及心理健康相关知识。
如何判断焦虑抑郁情绪是否成为病态
专家介绍，在生活中出现焦虑抑郁的情绪是正常的，及时纾解就可以了。而在何种情况下，焦虑抑郁会成为病态的情绪？有两个判断的标准。
北京大学第六医院临床心理中心主任黄薛冰：第一个标准是时间标准，比如我们出现焦虑了，每天都出现，持续一个月以上，这时候我们就要重视了，假如说是抑郁的情绪，比如我们不开心，情绪低落，感觉生活没有意思，如果每天出现，持续两周以上，我们就要考虑它是不是病态的抑郁情绪。还有第二个标准，是严重程度标准，不光自己感觉痛苦，而且会影响到正常的学习生活，比如学生没办法上学了，职场人士没办法去工作了，就说明它已经到达一定的严重程度。
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