833天寂寞无敌的荣光 陈芋汐/全红婵压倒优势夺金(2)
来到巴黎的跳台，两人无疑希望延续自己的出色表现，全红婵也可以借此达成集齐奥运会单双人金牌的成就。
展望奥运会时，全红婵也坦言自己的目标就是金牌，为此她一直在每天的训练中全力以赴，谨慎应对挑战，“（比赛中）把自己的动作跳好，不想太多其他的事情。”
在决赛中，这对实力超群的组合果然没有给对手半点机会，最终以极为明显的领先优势摘得冠军。
由此，陈芋汐/全红婵也凭借毫无争议的出色发挥，让中国跳水队实现了在该项目上的奥运7连冠。
“把中国的国旗升到最高，为国争光！”这是全红婵赛前对于自己的期待，如今她和搭档陈芋汐一起成功实现梦想，再一次让国歌奏响在了奥运舞台。
全红婵与教练陈若琳
前辈引领，走过发育关
东京奥运会上，年仅14岁的全红婵和15岁的陈芋汐都成功成为了奥运会金牌运动员，但对于女子跳水运动员来说，青春期的发育问题，是一道不容易跨过的难关。
如何在体重和身高不断增长的情况下，依然保持动作的自如与高质量，是摆在许多选手面前的障碍，对于全红婵和陈芋汐来说自然也不例外。
2021年年底，奥运五金王陈若琳成为全红婵的主管教练，此前就有过跨越发育关经验的前辈，开始了对于新生代小将的悉心指导，除了生理的改变，心理的指引同样重要。
“（发育后）就像身上绑着一副沙袋去跳，这完全是不一样的。还有就是心理的变化，从默默无闻到奥运冠军，所有人都在夸她捧她，她会觉得自己无敌了。我就经历过这样的时期，走了很多弯路，所以想让她少走一些。”陈若琳坦言。
在年龄和身体的增长中保持顶尖水平，全红婵也表示的确不易，“体重和身高变化挺大的，训练水平有点下降，需要在训练中去克服。”
2024世界泳联跳水世界杯总决赛女子10米台决赛，陈芋汐夺金。
陈芋汐也经历了同样的挑战，“随着年龄上去，用原来的体能肯定不可能再保持原来的技术水平，所以一定要练更多的体能，才能去维持自己原来的技术。”
在团队的科学计划下，两位小将都坚持遵从着严格的饮食控制和强度更高的体能训练。即便已经是国际赛场上对手难以追赶的存在，这对“双子星”的日常训练依然一丝不苟。
而这样多年如一日的坚持和自律，正是她们能够持续统治这个项目的原因。
屏蔽外界杂音，一心向前
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