62.9%的青少年儿童睡眠不足8小时，初高中生中这一比例达到81.2%。3月17日举行的2019年世界睡眠日大型科普启动会上，中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》，提醒全社会关注孩子的睡眠问题。《白皮书》通过调查数据分析得出结论：我国青少年儿童的睡眠状况评分为67.14分。中国睡眠研究会副理事长高雪梅教授认为，这个分数刚及格。
2008年教育部颁布的《中小学健康教育指导纲要》规定，保证小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。然而，近年来多项调查显示，不少地方中小学生的睡眠时间未能达到《中小学健康教育指导纲要》的要求，有的小学生睡眠时间都不足8小时，更不用说初高中生了。如何减轻学生课业负担，培养孩子良好的睡眠习惯，让孩子多睡一会儿，并不是一个轻松的话题。
一些地方的应试教育措施，误导了社会舆论，加重了孩子的负担，影响了孩子的身心健康。不少有识之士认识到了给孩子减负的重要性，教育部门也出台了不少“减负令”，按理说，学生课业负担过重的状况应当有所改观。但是学校对减负到底会重视到什么程度呢？他们抓减负的热情会超过抓升学率吗？再说，学校不抓升学率，家长会买账吗？近年来，减负令下了一道又一道，但是不少地方学生的负担非但没有减轻，反而愈发沉重。减负越减越重，让孩子情何以堪？
因此，问题的关键不在于出台多少减负令，而在于创新教育评价机制，改革中考、高考制度，扎实推进减负政策措施的落实，切实减轻孩子的课业负担，让孩子们睡囫囵觉，做香甜梦。
教育者对学生负担过重的危害不是不懂，为孩子减负的办法并非没有，从中央到地方一直都在提倡素质教育，推进减负政策，改革中考制度，取消小学统考环节，规定作业量，高考模式改革……一些减负令描绘的愿景很美好，但是减负令再漂亮，关键还在落实。如果没有配套措施跟进，再好的减负令也可能事与愿违、变调走样。
新华社北京1月9日电 题：关爱基层干部，请从“减负”开始 辛识平 迎来新的一年，如果要问基层干部有什么期盼，“减负”可能是不少人的心声。 诚然，每个行业都有各自的苦与累
新华社华盛顿2月28日电（记者周舟）很多人工作日天天熬夜，想着周末再把觉补回来，而美国一项新研究发现，周末补觉很难弥补平时熬夜带来的健康问题，甚至可能比持续睡眠不足危害更大
