日渐丰富的饮食品种
如果你还以为航天食品是一类“牙膏状的、味道不怎么样的食物”，那么你早已经落伍了。事实上，现在的航天员可以享用品种繁多的美味航天食品。不仅有种类繁多的鱼类、肉类罐头，还有丰盛的主食及各式菜肴，甚至还能吃上口感不错的冻干水果和冻干冰淇淋。现在的航天食品不仅讲究营养，更讲究口感。“国际空间站”甚至允许航天员携带从普通超市购买的食品上天。当然，它们要符合相关标准，如不能散发出太浓的气味，能常温保存，要有较长的保质期等。短期飞行时，航天食品随发射的航天器携带，而长期飞行的“国际空间站”，则需由地面发射货运飞船定期补给。
太空中航天员吃饭的地方叫做“太空厨房”，它既可以用来进行食品加工，也是食品的贮存仓库。太空厨房配有餐具箱、加热器、便携式水分配器、废物箱等。当然，天上的太空厨房只能进行简单的食品加热，不能像地面厨房那样煎、炒、烹、炸，但足以保证航天员吃上热乎乎的饭菜。
在中国的载人航天飞行任务中，航天员每人都有食品食谱包，每包内含一人一日三餐食品，分别标识“早餐”“中餐”“晚餐”。需要加热的食品可以通过食品加热装置进行加热处理，脱水食品要进行复水操作。进餐时，航天员从餐具包中取出餐盘，打开餐具包里个人专用的餐具袋，取出餐勺、餐叉和剪刀，把它们束缚在餐盘上，再将餐盘平放固定在大腿上，撕开或剪开软包装袋口，利用勺和叉取用食品。进餐完毕后，航天员要取出纸巾清洁餐盘和餐具，收回餐具包，拉上拉链。每次用餐后，如发现有食品残渣飘落时，需启动风机收集食品残渣。用过的纸巾、食品包装、吃剩的残留食品等都要放入压缩袋。
喝水也有讲究
喝水是再平常不过的事，每个人都“无师自通”。但是，在失重环境下喝水就不平常了：水是不流动的，一个装满水的杯子朝上或朝下放都一样，杯子里的水不会自己流出来。因此，在太空中喝水是一件颇费周折的事，航天员在地面要专门学习在太空中如何喝水。
太空中没有水，为了满足航天员的饮水需求，载人航天器通常都会配有袋装水和贮水箱。袋装水可直接饮用，相当于“瓶装水”；贮水箱相当于“桶装水”，使用时要先将水灌到特定的容器中。
袋装水配有一根铅笔般粗细的吸管与水袋连接，吸管上有一个止水夹。航天员喝水时，先将吸管放入口中，然后松开止水夹，通过揉捏水袋，清凉的纯净水就会被“吸”或“挤”进嘴里。喝完水后，要先压紧止水夹，再将吸管从嘴里拿出。
航天员要想通过航天器上携带的贮水箱饮水，同样要按照一定的步骤进行。首先，航天员要把贮水箱中的水灌到“水壶”中，水壶的专业名称叫做储水组件。灌水时，航天员利用增压装置给贮水箱加压，排空水壶内的空气，向水壶注水。灌水完毕后，将水壶与一个供水器连接。航天员需要饮水时，只需取出个人饮水嘴，安装在供水器上，再将饮水嘴放入口中，按下按钮开关就可以喝到水了。
处理个人卫生
日常生活中，每人都要刷牙、洗脸、洗澡等，以保持个人卫生。那么在太空中，怎么处理这些事呢？
先说刷牙吧。中国的载人飞船上，通常配备有口腔清洁剂和口腔清洁指套。口腔清洁剂类似于口香糖，航天员餐后咀嚼，可以达到清洁口腔的目的。口腔清洁指套是一种纱布指套，上面附有抑制细菌的清洁剂，可以直接戴在手指上，伸入口腔擦拭牙齿，按摩牙根。此外，飞船上也提供牙刷和免冲洗牙膏，让航天员体验。
再来说说洗脸和洗澡。航天员在太空比在地面更容易出汗，因此在太空清洁皮肤是十分必要的。由于水在失重环境中形成水滴后会飞起来，在太空洗脸和洗澡不是很容易。
如果太空飞行时间短，座舱内的容积狭小，水电资源有限，那航天员一般采用比较简单的方法，如用干的或湿的毛巾擦洗，或干湿并用擦洗。全身或局部擦洗要用专用的毛巾或海绵等，那些毛巾或海绵中一般含有杀菌止痒剂。航天员可根据需要，定期或不定期擦洗皮肤，以保持皮肤的清洁和舒适。
中国的“神舟九号”与“天宫一号”交会对接后，舱内配备有专用洗澡巾和洗发巾。航天员每三天擦一次澡，擦澡时用洗澡巾清洁全身，然后用干毛巾擦拭，洗发时使用专用的洗发巾。
日本宇宙航空研究开发机构正在研发一种可以穿在身上的太空厕所，航天员可以像穿内裤一样穿上它。当航天员需要“上厕所”时，传感器会探测到，并自动开启相关设备，将排泄物通过管道吸入后部的容器中，随后启动的是冲洗和干燥程序。对于这个穿在身上的厕所，航天员最关心的恐怕是异味和噪声了。放心，这些都不是问题，研究人员都考虑到了。
在太空做梦
航天员在太空中睡觉与在地面上有很大不同。因为失重的原因，在太空中睡觉无所谓站着还是躺着，可以任自己飘在空中睡。航天员一般会睡在专门的睡袋中。睡觉时，航天员把手脚都放入袋中，只露出头部。睡袋可以随处固定，墙上、顶上或舱底都可以，但更多的时候，睡袋会固定在专门的睡眠区。
在太空中做梦和地面没有什么两样，基本上是属于“日有所思，夜有所梦”。许多航天员都谈到他们在太空中做梦的经历，“国际空间站”首位华裔指令长焦立中说：“有时我会梦见在太空中工作，有时候会梦见自己回到了地球，在地面上做事情，所以与地面上做梦一样。”苏联航天员克里穆克说，他在太空中梦见了与妻子、儿子在林间采蘑菇。还有的航天员梦见了自己的家乡、亲人和朋友，内容五花八门。执行“神舟五号”首飞任务的航天员杨利伟，只是在返回舱里有过短暂的休息。当有人问他有没有做梦时，他笑答还没来得及做。
