震后康复更应关注心理看完这些你就懂了！(3)

2、？保证基本饮食，食物和营养是我们战胜疾病创伤，康复的保证

3、与家人和朋友聚在一起，有任何的需要，一定要向亲友及相关人员表达

我们不要：

l、不要隐藏感觉，试着把情绪说出来，并且让家人一同分担悲痛

2、不要因为不好意思或忌讳，而逃避和别人谈论自己的痛苦，要让别人有机会了解自己

3、不要阻止亲友对伤痛的诉说，让他们说出自己的痛苦，是帮助他们减轻痛苦的重要途径之一

4、不要勉强自己和他人去遗忘痛苦，伤痛会停留一段时间，是正常的现象，更好的方式是与我们的朋友和家人一起去分担痛苦。