这个肌肉小伙最近有点火，他的一个视频竟然有730多万次的转发
第一跳：68英寸 172.72cm
第二跳：78英寸 192.12cm
第三跳：负重61kg，跳12片杠铃片
第四跳：负重102kg，跳9.5片杠铃片
第五跳：负重143kg，跳6片杠铃片
第六跳：负重184kg，跳3.5片杠铃片
话说，这个重量是我最大的深蹲重量，
真的很难想象负重着么多还能跳起来！
他不仅能跳！肌肉也很有感！
当然稍显单薄了一点！
目前是美国一所大学的大二的学生！
身高1.82m，体重92kg!!!!!
一个人的跳跃的能力
也是一个人综合素质的体现
看看他平时的训练
就知道能跳这么高有多么不容易了
空手负重深蹲193kg
单臂硬拉225kg＋凌空跨越双人跳
这么炫酷，真的碉堡了！
跳跃训练几乎每天都会进行
训练几乎每天都会进行，不管天气和节日！
感恩节的时候，他依然会去锻炼！
他说日常的训练是获得显著成就的根本
但是如果没有敢于尝试的决心
任何进步都不会有
在他19岁的时候他想跳过自己的车子
很多次都失败了
但是最后还是成功了
人类的极限在哪里？
去寻找这个极限是自己的快乐，
他害怕以后会有遗憾，所以一定要做自己想做的事情
不要小看自己的身体！
你不给他压力，他不会回馈你！
他说平板支撑对他没有任何的挑战性！
负重184kg的平板
负重80kg的bosu球平板
单臂122kg的平板
各种负重跳跃更是必须锻炼的动作
跳跃是一种爆发力，
所以爆发力的训练也必不可少
双人爆发俯卧撑
哑铃俯卧撑
单腿弹跳
正如你看到的付出，
他的爆发力相当惊人！
负重后空翻
这样逆天的力量跟天赋有关，但后天的努力更重要！（内容来源于网络，侵权请联系删除）
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