抗糖尿病
腿部强壮有助于防止、缓解糖尿病。同样一碗白饭，不同的人吃下去对血糖的影响不同。肌肉强壮的人新陈代谢过程中消耗的糖分更多，而腿部是肌肉最集中的部位。（温馨提醒：不要忘记控制饮食）
缓解背痛
蹲可以保持髋关节更灵活，有助于缓解颈部和背部压力、保持软组织的弹性和灵活性。蹲下、站起还可以加强我们的“核心”，保持良好姿势，而错误的姿势是引起许多背部、颈部问题的关键。
提升体能
正确的蹲姿、合理的训练计划可以加强肌肉能力，提高竞技成绩。各种各样的蹲，一直是运动员重要的训练方式之一。
延缓痴呆
2015年伦敦国王学院研究称，旨在增强腿部力量的锻炼方式从远来看会影响认知老化，这包括人的思维、学习、记忆能力。健康成年人延缓大脑衰老最有效的一个办法是让腿部肌肉更强壮。
延年益寿
中国有句老话，人老腿先衰。肌肉锻炼可以改善代谢模式，提高心血管能力，保持关节、韧带柔韧等，缓解各种健康问题。再说了，腿脚灵便，更好地享受晚晴，心情也会更阳光。
外国人蹲不下去？
坊间长期传说，欧美人蹲不下去，一去中国、印度等亚洲国家，发现几乎随时随地都能看到有人深蹲，如同练过多年的瑜伽大腕儿，很是好奇，惊叹也不少。
此话确有一定道理。这不，日本最近就宣布，为迎接奥运，将改建所有蹲式公厕，让大批外国游客放心而来、满意而归。
那么，实在蹲不下去、又没有体能和毅力去坚持瑜伽，也不要轻易放弃。
英国《时尚》杂志中，弗兰普顿指南出了一招：脚后跟垫个楔子！
或者，穿上你最喜欢的那双坡跟鞋……
原标题：姑娘手机丢了，大妈捡到索要2000不成，居然当面给摔了6月19日，宁波姑娘小徐在路上丢了一部苹果7，接着马上在朋友的帮助下联系上了捡手机的中年妇女，对方开口就索要2000元酬谢费。
特朗普拒手机安检 拒绝频繁更换手机海外网5月22日电 美国总统特朗普喜爱通过在推特上发文表达自己的观点，而为了更加方便发推，他被曝甚至拒绝了对其手机施加的额外安全措施。
