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吃下多少卡路里 食品标签永远不会给你正确答案

2018-06-13 05:24:10  新浪科技    参与评论()人

你所见过的所有食品标签上的能量数值,都是基于以上估算或相关推论而计算出来的。但是,用这些近似值计算能量是基于这样一个假设——得到以上数据的、那些在19世纪实验室中完成的实验,能够准确地反映不同人从不同食物中获得的能量。而新的研究却表明,该假设过于简化了真实情况。想要准确计算出一个人从某种食物中获得的总能量,必须将一系列复杂因素考虑其中,比如食物是否可以抵抗胃肠道的消化作用;煮制、烘焙、微波以及酒烧等烹饪方法会怎样改变食物的结构和化学性质;身体降解不同食物所需要的能量有多少;消化道中数以亿计的细菌能在多大程度上促进消化,它们又会从人体中获取多少能量等。

营养学家正在尝试了解更多关于食品能量的内容,并设想逐步提高能量标签的准确性,但事实可能会证明,消化是一个极其复杂的过程,以至于人类可能永远都无法找到绝对可靠的公式,来计算我们能从食物中获取多少能量。

难以敲开的坚果

现用的能量计算标准存在许多缺陷,这些缺陷源自标准制订之初——19世纪,当时的美国化学家威尔伯 ·奥林·阿特沃特(Wilbur Olin Atwater)创建了一套计算食物能量的标准,用以计算每克脂肪、蛋白质或碳水化合物中所含能量的平均值,该标准沿用至今。在当时的条件下,阿特沃特尽了他最大的努力,然而实际情况却是,没有哪一种食物可以使用平均值来计算能量,因为每种食物都有独特的消化方式。

威尔伯 ·奥林·阿特沃特创建了一套计算食物能量的标准。

关键词:卡路里答案

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