战疫，把健康握在自己手中

【抗疫中我们众志成城⑳】  

“奥密克戎并不可怕，感染了也别慌张，居家治疗时一定要注意个人防护。”这是45岁的武汉居民肖劲辉的肺腑之言。

肖劲辉的建议很有说服力。几天前，他感染奥密克戎后选择了居家治疗。如今，不仅自己痊愈了，而且同住的妻儿安然无恙，未被感染。

今天，我们身边有很多肖劲辉这样的人。

面对病毒，不再恐慌。从新冠原始毒株，到阿尔法、德尔塔、奥密克戎等变异株，我们对病毒有了更多科学理性的认识，掌握了更多防护知识，养成了更加健康的生活习惯，我们变得淡定从容，也更加强大。

每个人都是抗击疫情的主角，每个人都是自己健康的第一责任人。保护自己，就是保护家人，就是保护所有人。走出疫情阴霾，回归如常生活，我们仍然要做积极、乐观、健康、强大的人。

健康素养大幅提升

自己感染，家人却没事，肖劲辉是怎么做到的？

“我将自己单独关在一个房里，嘱咐妻子与孩子不要靠近。”这是肖劲辉感染后的第一反应。

他在媒体上分享道：“我住在单独的房间里，并且每天开窗通风至少半小时；妻子将做好的饭菜放在房间门口，待她离开后，我才拿进来吃；我戴着口罩上洗手间，快去快回，用后对洗手间进行消毒。”

家住北京市海淀区马连洼街道的周珊妮没有感染，但有着与肖劲辉同样的心态——淡定从容，每天跳半个小时的健身操，并提前网购了一些备用药。“心里踏实，没问题了。”周珊妮说。

“每次快递员上门，我都让他们把东西放在门口，等他们走后再去取。彼此不接触，这样既是保护自己，也是保护他们。”她说。

公众健康意识和健康素养的提升，是疫情暴发三年以来最大的变化之一。勤洗手、戴口罩、多通风、一米线，这些习惯，早已渗入每个人的日常生活。吃饭时用公筷、打喷嚏时用纸巾或肘部捂住口鼻、锻炼身体、营养均衡等健康行为，也越发成为共识。