“摆臂，身体压低。来，宝贝儿，站起来……”在黑龙江省七台河市特殊教育学校，张杰一边做示范，一边不停地重复着这些话。

2014年，曾获得短道速滑世界冠军的张杰回到家乡，利用多年学习的运动康复技能，成立了这支由20多个残障孩子组成的短道速滑队。

功夫不负有心人。经过一段时间的训练，只会用脚尖走路的孩子可以在冰面上自如地滑行，原本以康复为目的而滑冰，没想到竞技成绩迅速提高，一些孩子还获得了世界冬季特奥会的金牌。

体育，为他们打开了一扇窗。通过体育课堂，这些残障孩子得以抬起头，自信地拥抱世界、眺望远方。

每天下午5点到晚上8点半，是太原市进山中学女子篮球队的训练时间。队里三个来自太岳老区的“篮球少女”，训练得格外刻苦。“走出大山不容易。”队员姚晓妮说。

图为山西省太原进山中学女生在练习篮球。新华社记者马志异

姚晓妮来自太岳山东麓的山西省沁源县。这里篮球氛围浓厚，在政策支持下，姚晓妮所在的景凤乡中心小学建起了篮球场，成立了男女两支篮球队。

他们开始在省内打比赛，穿着布鞋，敢打敢拼的样子被进山中学的篮球教练王改焕看在了眼里。“我从她们眼里看到了光。”王改焕说。

就这样，姚晓妮和同学常星燕、杨娜靠着篮球走出了大山，被特招进了山西省篮球特色强校进山中学。

建设“体育强国”“健康中国”，这是十九届五中全会绘制的宏伟蓝图。更多变化，就在一堂堂体育课的精彩变化里，就发生在一个个热爱体育运动的孩子身上。

新华社记者赵东辉、王菲菲、刘扬涛、魏弘毅

参与记者：王君宝、李继伟、周华、林凡诗、王春燕、王莹、孟含琪、吴书光

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