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5月15日，国务院联防联控机制召开新闻发布会，就常态化疫情防控阶段，学生该如何做好心理调适，社会大众如何调整面对负面信息的心态，以及如何理性认识散发疫情，避免恐慌等心理问题，回答了媒体提问。

学生复课多给些时间调整心理状态

目前，各地有序开学复课，有些学生会产生较大的心理压力，甚至出现心理问题。对此，中国科学院心理研究所副所长陈雪峰给出了建议。对于不能适应返校学习生活的情况，她建议多给一些时间来调整。“不要着急，也不要期望孩子一踏进校门就能很快适应。对于新情况、新环境的适应需要一段时间，家长、教师、学生都应该有这个心理准备。”陈雪峰说，学校应将防控措施宣传到位，以减少家长和学生的担忧。

对于因升学或就业而焦虑的学生，陈雪峰建议应该积极行动寻找和创造机会。“求职过程中如果遭受了挫折，或者计划就业的岗位不理想，可能会有挫败感、无助感，甚至会自我否定、放弃努力。如果家长和孩子在升学和就业过程中有意见分歧，往往也会给彼此带来更大的心理压力。”对于这种情况，陈雪峰认为“最重要的减压措施还是要积极行动去解决客观压力。同时，最有效的心理支持是家长和孩子之间的互相支持”。

陈雪峰补充说，在人群中往往存在一定比例的人，即使没有疫情也可能有心理问题，复学过程中的适应压力只是一个诱因。对此，家长、老师和孩子要找准问题的原因，及早干预调整。

“一些孩子如果心理压力较大，还会表现为身体不舒服，这就是心理问题躯体化。对此，家长、学校都要密切关注和及时干预。”陈雪峰认为，必要的时候应求助心理健康服务专业机构、社会机构、医疗机构，“总之还是要及时干预和解决问题，尽量避免发生极端的事件”。

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