1月28日，教育部通知要求在教育系统推广北京师范大学做法，开通心理支持热线和网络辅导服务，面向广大高校师生和人民群众开展疫情相关心理危机干预工作。

1月28日，国家卫健委召开新闻发布会，国家卫健委医政医管局副局长焦雅辉介绍，已经安排心理专家对医护人员进行疏导，尤其是院感防控和个人防护方面的培训。

对于我们每一个人来说，加强心理防护，可以做好以下几点。

1、保持生活的稳定性

尽可能维持正常的生活作息，继续保持对他人的关怀、外界的沟通，理性获取权威来源资讯，避免不必要的恐慌。

2、正向思维处理负向情绪

面对“新型冠状病毒肺炎”，以合理的态度看待，减少因信息过载带来的心理负担，不道听途说，减少杂音。

3、适应“被隔离者”的身份

如果遭遇住院隔离，那就需要学习如何面对它。“隔离”对普通人而言并不寻常，不必过分强求自己保持镇定。给自己找一个适当的发泄口，在保证安全的情况下，找到有同样机遇的朋友，相互鼓励、倾诉、增强信心。面对各种担心与忧虑，尽量转移注意力，不要让这些念头持续扩张。

4、出现疑似症状请及时就医

若出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等可疑症状，应根据病情，及时到医疗机构就诊。

5、对被隔离亲友的需求保持敏感

如果你的家人出现疑似症状需要隔离时，你可以在电话里鼓励他们，倾听感受，让他们减少孤单的感觉。

疫情形势严峻，但仍有不少人“苦中作乐”：

有人在家“云烫火锅”，有人头戴垃圾桶在家舞狮子，有的全家老少在客厅戴着口罩玩“套圈”……这都在告诉我们，即便活动范围被限制，理性、乐观的心态千万不能被缩小。

（中央纪委国家监委网站吕佳蓉）

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