新型冠状病毒感染导致的肺炎发生后，部分群众担心焦虑，这是可以理解的。党和政府高度关注人民健康，已经采取了很多防控措施，专家们正在开展相关研究，我们不要过度紧张，要积极调整心态，理性面对此次肺炎疫情，做好防护工作。

1、关注可靠信息

我们要关注政府、权威机构发布的信息，保持良好的心态，不恐慌，不信谣、不传谣。新媒体时代，各种信息层出不穷，常常让我们无所适从，而且一些信息过度夸张和内容片面，这样的信息会增加焦虑恐慌情绪。

政府和权威机构发布的信息内容客观全面，我们要学会从正确的渠道获取必要的信息，而不是一直刷屏了解相关信息。

2、维持规律作息

维持规律的生活作息。合理安排饮食，多喝水、保证新鲜水果蔬菜摄入、将肉蛋鱼等动物性食物加热熟透，保持适度、适合自己的体育锻炼活动。保证充足的睡眠，规律作息，保持机体正常的免疫功能。充实生活，转移注意力。条件允许情况下，可以在家办公，做做家务，和朋友家人聊聊天，读读书，听听音乐，多运动，深呼吸，洗个热水澡等，让自己放松和愉悦。

3、注意心理调试

相关报道: