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为什么总觉得上班以后自己越来越胖？医生回应

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2026-03-10 14:07:31  微博

有些小伙伴加班到深夜，点上了奶茶、烤串……而有的小伙伴明明吃得不多，运动量也没减，体重秤上的数字却直线上涨，这“不科学”！为什么总觉得上班以后自己越来越胖？不是假象，这是真的！


南京市第二医院风湿免疫和儿童青少年肝病科副主任医师岳枝表示，这三个习惯，或是导致你上班越来越胖的“元凶”。

第一是久坐加动脑。久坐让热量消耗骤减，而大脑高速运转会加速消耗葡萄糖，容易催生饥饿感。一不小心就会吃多，容易让多余的量慢慢转化成脂肪。


第二是熬夜加班，频繁夜班会打乱生物钟，会导致皮质醇分泌紊乱，代谢变慢。如果吃夜宵还会让脂肪加快囤积。


第三个是应酬酒局多，重油重盐的菜品，再加上酒精的热量比较高，长期下来体重自然飙升。

(责任编辑：zx0002)
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