民间常说“初九吃六样,来年日子旺”,正月初九是年味正浓、纳福迎祥的好日子,餐桌上摆对6道菜,荤素搭配、冷热均衡,解腻又讨喜,寓意顺顺利利、财源广进、阖家安康。今天分享6道家常美味,做法简单、营养十足,新手也能零失败,赶紧收藏起来!
✅食材:鸡胸肉、奥尔良腌料、卷饼、生菜、黄瓜、胡萝卜
✅步骤:鸡胸肉切条,加奥尔良腌料、料酒抓匀,冷藏腌制4小时以上;卷饼预热,铺上生菜、黄瓜条、胡萝卜丝,放入腌好煎熟的鸡肉条,卷起即可。
鸡肉富含优质蛋白,搭配蔬菜补充维生素与膳食纤维,口感鲜嫩不柴,饱腹感强,老人孩子都爱吃,寓意卷来好运、衣食无忧。
✅食材:大虾、大蒜、生抽、蚝油、白糖、葱花
✅步骤:大虾开背去虾线洗净,摆入盘中;蒜末炒至金黄,加生抽、蚝油、白糖调成蒜蓉酱,淋在虾上;水开上锅蒸8分钟,出锅撒葱花即可。
大虾含丰富蛋白质、钙、锌等矿物质,蒜蓉提香去腥,肉质鲜嫩入味,低脂营养,寓意红红火火、节节高升。
✅食材:猪里脊肉、淀粉、番茄酱、白糖、白醋、生抽
✅步骤:里脊肉切小块,加盐、料酒腌制10分钟,裹一层干淀粉;油温六成热,炸至金黄捞出,复炸10秒更酥脆;锅中放番茄酱、白糖、白醋、生抽熬成糖醋汁,倒入肉块翻炒均匀,裹满酱汁即可。