冬季玩雪当心患上“雪盲症” 科学防护避免眼部损伤

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2026-01-16 18:42:01 环球网

现在正值冰雪季，很多人选择去雪地滑雪赏景。然而，在享受银装素裹美景的同时，一些人却不知不觉中患上了“雪盲症”。为什么仅仅是玩雪、赏雪也会引发雪盲症？它有哪些症状？会对视力造成什么样的影响？

冬季玩雪要小心，避免雪盲症找上门。近年来，因玩雪防护不当引发雪盲症的事件时有发生。例如，有人因为没戴防护眼镜，刚开始眼睛疼，后来出现了失明的情况；还有人一摘下墨镜眼睛就很疼。

雪盲症在医学上被称为“电光性眼炎”，是由于紫外线长时间照射眼部导致角膜上皮细胞被灼伤引发的暂时性眼部炎症。通俗来说，就是眼睛被“晒伤”了。医务人员指出，造成眼部损伤的紫外线主要来源于雪地的反射。不少人误以为只有雪地才会引发雪盲症，但实际上，高海拔登山、冰川徒步、紫外线强烈的海边以及电焊作业等环境中，若防护不当都可能引发雪盲症。

雪盲症通常有4~12小时的潜伏期，其典型症状包括：双眼同时发病；眼睛红肿、不停流泪，伴有明显刺痛、针刺或沙磨感；畏光、视力模糊，严重者角膜可能出现弥漫性上皮脱落，造成暂时性失明；部分患者会出现眼睑痉挛，表现为眼皮不受控制跳动。

如果感觉自己患上了雪盲症，应立即转移至阴凉处，用冷毛巾冰敷双眼，避免揉眼加重损伤；如果原护目镜丢失，可用墨镜或眼罩临时遮光，减少光线刺激；滴入不含防腐剂的人工泪液可缓解干燥和异物感，切勿随意使用抗生素眼药水，以免影响角膜自我修复。在此期间，近视患者不要佩戴隐形眼镜，以避免症状进一步加重，框架眼镜作为首选。若症状超过24小时仍未缓解，应及时就医，检查是否伴有角膜上皮脱落或视网膜损伤。

户外爱好者预防雪盲症其实很简单——在参与冰雪运动、赏雪以及高海拔地区进行登山活动时，要佩戴有防紫外线功能的雪镜或墨镜。选购护目镜时，许多产品都标注着“UV400”，这表示该款护目镜能够阻挡波长在400纳米以下的紫外线。紫外线根据波长范围的不同，可分为UVA（长波紫外线，波长320~400纳米）、UVB（中波紫外线，波长280~320纳米）和UVC（短波紫外线，波长100~280纳米）。因此，UV400的护目镜可阻挡接近100%的紫外线。此外，护目镜应根据所处环境、地形、气候及运动计划合理挑选，例如，雪地活动应选用带侧挡板的护目镜，侧挡板可阻挡从侧面射入的紫外线。

(责任编辑：zhangxiaohua)

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