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男子7个月从320斤瘦到160斤成肌肉型男

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2026-01-07 13:32:31  微博

1月6日，辽宁沈阳的戴先生用七个月的时间从320斤减到160斤。戴先生说，当时尿酸能到六、七百，脂肪肝和胆固醇都有，血糖最高达到13.5毫摩尔/升，“走几步就喘，根本上不了楼”。现在脂肪肝没有了，尿酸控制在400以内了。谈起减肥方法，戴先生说自己保持一周4-5次的力量训练，2-3次有氧训练，“最难的还是坚持。”


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