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寒潮来袭 不同人群如何防护 超全防护指南请收好

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2025-12-13 08:07:55  新华网

新一轮寒潮正在影响我国，北方多地气温将创下半年来新低，最低气温0℃将抵达长江沿线，立冬以来最大规模雨雪天气也将来袭。从健康角度来看，降温速度过快会对人体健康产生直接和间接的不利影响。

《中国气候公报》指出，尽管2023年和2024年的冬季平均气温较往年同期高，但冷空气过程偏多，出现了多次影响范围广的寒潮。今年秋冬季已有多个地区发布了寒潮预警，以下是一些防护指南。

低温环境下，人体会通过收缩血管减少热量流失。面颊、耳、鼻和手等暴露在外的部分可能出现短暂麻木和皮肤苍白，若处理不当可发展为冻伤。轻度冻伤表现为充血和水肿（发红或发紫），重度冻伤则可能形成水疱、组织坏死。长时间处于低温中，核心体温可能降至35℃以下，引发失温症，若不及时干预可能导致器官功能衰竭甚至死亡。

低温是心脑血管急症的重要诱因。寒冷刺激可导致血管强烈收缩，引发血压升高，增加心脏负荷和氧耗。室外温度每降低10℃，收缩压平均可增加近7mmHg。急性心肌梗死、脑卒中、心律失常等心脑血管意外事件在低温和寒潮期间发病风险和死亡风险明显增高，尤其是高龄老人、女性和高血压病患者。

寒冷空气还会威胁呼吸道健康。入冬后，很多人更容易出现咳嗽、流鼻涕等呼吸道症状。寒冷的空气直接刺激呼吸道黏膜，导致呼吸系统免疫功能下降，增加流感、肺炎及其他呼吸道传染病感染和传播的可能，还会诱发支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统慢性病的急性发作。

对于糖尿病患者而言，低温环境不仅降低胰岛素敏感性，干扰血糖控制，还可能因为肢体末端血管收缩导致血液循环障碍，增大发生糖尿病足并发症的风险。多项研究证实，寒潮时糖尿病急诊率上升。

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