中华网 china.com

新闻

裹好羽绒服！北京大风+寒潮预警中 如何防寒保暖？ 寒潮来袭 谨防降温

小 大

用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

关键词：
2025-11-16 10:44:34  潇湘名医

11月15日15时40分，北京市发布寒潮蓝色预警，预计16日至17日将出现寒潮天气，日平均气温下降8℃至10℃，最低气温下降6℃至8℃。16日和17日夜间的平原地区最低气温将降至-3℃左右，其他地区则在-6℃至-4℃之间。

同日10时，北京市还发布了大风蓝色预警，预计15日后半夜至17日傍晚，大部分地区将有三四级偏北风，阵风六七级。其中16日早晨到前半夜风力最强，阵风可达七八级，山区阵风甚至超过九级。

面对即将到来的寒潮，建议大家做好防风保暖措施。采用“洋葱式穿搭”，内层穿透气吸汗的纯棉衣物，中层选择保暖性强的毛衣或抓绒衣，外层搭配防风防水外套。这样既可以根据室内外温差灵活增减衣物，又能避免因单穿厚衣服而闷汗着凉。特别注意头部、颈部、腰部和脚踝这些易受寒部位的保暖，例如戴针织帽、围巾和加绒短袜，并避免穿露脚踝的鞋子。

室内外温差较大时，出门前提前10分钟穿好外套，回家后不要立即脱掉衣服，等身体适应室内温度后再逐渐减少衣物，以降低感冒风险。低温天气下，高血压和冠心病患者应按时服药，并定期测量血压。晨练时间不宜过早，建议等到太阳出来气温回升后再进行锻炼，运动前先做5分钟热身活动。

哮喘和关节炎患者出门要戴口罩，以阻挡冷空气对呼吸道的刺激；同时佩戴护膝和护肘，防止冷风直吹引发疼痛。此外，手部暴露在外容易干裂，建议随身携带护手霜，洗手后及时涂抹。饮食上尽量少吃刚从冰箱取出的食物，如水果、冷饮和凉拌菜，可以将苹果和梨煮成热汤或蒸着吃，以免刺激肠胃引起不适。

(责任编辑：zx0001)
关闭

日本军机挑衅辽宁舰，被歼15雷达照射反制 日方贼喊捉贼遭驳斥

日本军机挑衅辽宁舰,被歼15雷达照射反制2025-12-08 09:41:04

高市积极备战，明白人山本太郎戳穿真相 军国主义无望复活

高市积极备战,明白人山本太郎戳穿真相2025-12-08 09:39:11

张雪峰复播后仍污言秽语不断！详情披露 账号再遭处理

张雪峰复播后仍污言秽语不断,详情披露2025-12-08 09:38:50

日本军机挑衅辽宁舰，被歼15雷达照射反制 日方贼喊捉贼遭驳斥

日本军机挑衅辽宁舰,被歼15雷达照射反制2025-12-08 09:41:04

前“央视最帅主持人”亚宁重回舞台！

前“央视最帅主持人”亚宁重回舞台2025-12-08 09:32:40

10注 112注！双色球头奖708万落多地 粤深揽四成大奖

10注112注,双色球头奖708万落多地2025-12-08 09:28:50

俄学者：中俄需要安宁“后院” 稳定欧亚中部共促多极秩序

俄学者,中俄需要安宁后院2025-12-08 09:11:10

经合组织3次上调对中国经济预测 展现强劲韧性与活力

经合组织3次上调对中国经济预测2025-12-08 09:36:27

51岁男子不会打字遭电诈园区转卖 异国他乡的惊险逃生记

51岁男子不会打字遭电诈园区转卖2025-12-08 09:29:29

家人刷视频才知13岁孩子救了人 全网点赞英勇行为

家人刷视频才知13岁孩子救了人2025-12-08 09:33:08

东大航母强势出击？辽宁舰直抵琉球日本紧急出动战机应对！ 中日空中对峙升级

东大航母强势出击,辽宁舰直抵琉球日本紧急出动战机应对2025-12-08 09:42:17

乌一男子被强行征兵狗狗护主，将征兵人员咬到大叫倒地

乌一男子被强行征兵狗狗护主2025-12-08 08:46:28

冬天多闭嘴少说话也是养生！

冬天多闭嘴少说话也是养生2025-12-08 09:24:37

专家：普京定调俄乌冲突走向 红线明确谈判框架

专家,普京定调俄乌冲突走向2025-12-08 09:11:40

高市早苗又生毒计，日本决议在联大高票通过，要求中国自废武功 双重标准暴露野心

高市早苗又生毒计,日本决议在联大高票通过,要求中国自废武功2025-12-08 09:30:12

退休老人再就业，我成了大家的“共享奶奶” 填补情感空缺与育儿需求

退休老人再就业,我成了大家的共享奶奶2025-12-08 09:30:14

美乌会谈细节曝光 3000亿计划进展

美乌会谈细节曝光2025-12-08 09:11:28

郭正亮：日本在与那国岛部署导弹没用！

郭正亮：日本在与那国岛部署导弹没用2025-12-08 09:26:09

最会煮鸡蛋的人出现了 精准计时涨粉百万

最会煮鸡蛋的人出现了2025-12-08 09:31:00

牛弹琴：要警惕日本三方面动作 防备其搅局策略

牛弹琴,要警惕日本三方面动作2025-12-08 09:05:39

中国海军989编队抵达印尼进行友好访问 400余人码头迎接

中国海军989编队抵达印尼进行友好访问2025-12-08 09:37:00

高雄市长之战白热化 赖瑞隆硬挺风波

高雄市长之战白热化2025-12-08 08:51:59

瑟尔斯基：乌方战场上有71万俄军 沿千里战线展开行动

瑟尔斯基,乌方战场上有71万俄军2025-12-08 09:09:18

张雪峰复播后仍污言秽语不断！详情披露 账号再遭处理

张雪峰复播后仍污言秽语不断,详情披露2025-12-08 09:38:50

31岁女教师去世重病时仍安慰他人 用生命照亮学生前行路

31岁女教师去世重病时仍安慰他人2025-12-08 09:34:28

美国战略重心大转向，第一枪瞄准这个国家？

美国战略重心大转向第一枪瞄准谁2025-12-08 09:07:23

高市积极备战，明白人山本太郎戳穿真相 军国主义无望复活

高市积极备战,明白人山本太郎戳穿真相2025-12-08 09:39:11

泰柬交火升级 泰国启动大撤离 边境局势趋紧

泰柬交火升级泰国启动大撤离2025-12-08 08:49:38

美智库：F47将成为美国最好战斗机 取代F-22引领未来空战

美智库,F47将成为美国最好战斗机2025-12-08 09:09:40

东风战机的新动作，让特朗普瞬间清醒 日本安全布局重置

东风战机的新动作,让特朗普瞬间清醒2025-12-08 09:42:05

中日军机之间发生了什么 日方炒作雷达照射事件

中日军机之间发生了什么2025-12-08 09:08:55

曝iPhone18系列测试拼接微透玻璃 屏下3D人脸解锁功能测试中

曝iPhone18系列测试拼接微透玻璃2025-12-08 09:26:36

美学者提推动乌和平进程措施有何意味 绕开俄罗斯的“和平大戏”

美学者提推动乌和平进程措施有何意味2025-12-08 09:31:48

博主用挖耳勺给厨师拍宣传片：大型“犯罪”现场

博主用挖耳勺给厨师拍宣传片2025-12-08 09:24:51

塌方事故致5人遇难 有4人来自同一个村 家属悲痛赶赴现场

塌方事故致5人遇难有4人来自同一个村2025-12-08 09:27:05

相关新闻

主编邮箱
网上不良信息举报电话：010-56177181
关于中华网 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 版权声明 | 豁免条款 | 友情链接 | 中华网动态
版权所有 中华网