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雪天摔伤患者中老年人居多 骨质疏松增加风险

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2025-12-12 18:13:58  潇湘名医

一场冬雪让沈阳气温骤降，给市民出行带来了不少麻烦。12月11日清晨开始，沈阳市骨科医院急诊科收治的摔伤患者明显增多。急诊科主任徐爱民表示，目前摔伤患者以老年人为主，多数患有骨质疏松。老年人身体不灵活，摔倒后损伤程度往往比年轻人更严重。常见的摔伤部位包括髋部、手腕和脊柱椎体。

徐爱民提醒，雪天防滑的关键在于“慢、稳、护”。走路时应全脚掌着地，小步慢行，保持固定步调，双手自然摆动，保持平衡。同时，要降低重心，保持身体稳定，并选择穿鞋底纹路深的防滑鞋，出门前确保鞋带系紧。

关于摔倒姿势，徐爱民建议，一旦滑倒尽量往前倾。如果向后倾，臀部或髋部着地可能会导致腰椎压缩性骨折和髋部骨折，后果较为严重。相比之下，前倾手腕着地可能导致腕部骨折，但可避免严重的腰椎和髋部骨折。医学上将这种极易导致卧床的髋部骨折称为“人生最后一次骨折”，因为它常常引发严重的并发症，最终可能导致患者死亡。

老年人摔倒易骨折，主要原因是骨质疏松。骨质疏松会使骨骼密度降低、结构变脆，轻微外力就可能引发骨折。防范骨质疏松的方法包括补充钙剂，增加运动量，摄取富含钙质的食物如海产类、豆制品类、乳品类、蔬菜类等，远离烟酒，多晒太阳，促进钙质吸收。

(责任编辑：0764)
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