北京：大雪节气如何应对身体不适？有哪些注意事项？科普·时令节气与健康↓ 冬季保健小贴士

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2025-12-06 12:10:51 云南网

国家卫生健康委在12月5日的新闻发布会上介绍了时令节气与健康的相关内容。随着大雪时节的到来，北方地区降雪增多，不少人可能会出现皮肤干痒、咽喉不适、关节疼痛等症状。对于这些情况，专家给出了一些建议。

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冬季气候干燥容易导致皮肤屏障受损，表现为皮肤干痒等症状。有些人会通过热水烫洗或搓澡等方式止痒，但这种做法不仅不会止痒，反而可能加重症状。如果皮肤出现干裂，需要先判断是真菌感染还是干燥所致。如果是真菌感染，应使用抗真菌药物；如果是干燥环境造成的，则可以通过涂抹保湿乳来缓解。北京大学第一医院主任医师李航建议，洗澡时要用温水，避免使用碱性太强的香皂。洗完澡后，应用毛巾轻轻拍打皮肤吸干水分，不要用力揉搓。此外，适当减少洗澡频率和缩短洗澡时间也有助于缓解皮肤干痒。

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冬季发烧或身体不适时，一些患者习惯性服用清热解毒类药物。中国中医科学院西苑医院主任医师樊茂蓉提醒，这种做法并不一定正确。从中医角度来看，发烧伴有咽喉肿痛、咳嗽等症状时，可以服用清热解毒类药物。但如果伴有鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏、怕冷、无汗等症状，则不适用此类药物。另外，一遇到干咳就喝秋梨膏润肺止咳也不完全正确。适合秋梨膏的咳嗽以阴虚燥咳为主，通常表现为咳嗽无痰或痰特别少，甚至有人咳嗽剧烈时伴有少许血丝。北方冬季天气寒冷风大，此时咳嗽多为风邪犯肺引起，食疗也需辨证施治。

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冬季气温、湿度、气压等因素变化，可能导致关节炎患者的症状加重。北京协和医院主任医师李梦涛强调，关节炎患者在感到不适时应及时就医，避免错过最佳治疗时机。坚持规范治疗是核心，同时物理保温非常重要，如对疼痛关节采取局部保温、热敷等措施。病情得到控制后，还应坚持适度运动。

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