11月22日9时35分,迎来冬天的第二个节气——小雪。寒潮频繁,气温骤降,正值流感高发期。预计未来一周内将有两股冷空气影响,导致24日和26日前后北风增强,山区出现弱降水,气温逐步下降,提醒大家关注天气变化,提前做好防范。
北京中医药大学东直门医院呼吸病中心主任王洪武分享了小雪节气应对流感病毒的方法。他指出,当前北京高发的甲型H3N2流感并非新型病毒,早在1968年就已爆发,现称为季节性流感,全人群普遍易感。
小雪时节,防流感的同时也需注意起居养生。建议适当早睡晚起,保证充足睡眠。外出时,体质较弱者应穿高领且护腰的衣物。此外,脚部保暖也很重要,坚持用温热水洗脚、按摩双脚穴位,促进血液循环。每天步行半小时以上,以御寒保暖,防止感冒。
精神调养也不可忽视。小雪前后气温降低,天气阴冷晦暗,容易影响心情。此时应保持乐观心态,多参加娱乐活动,多晒太阳,激发对生活的热情。
饮食上,应多吃热量高、健脑活血的食物,如羊肉、牛肉、乳类、鱼类,并适当饮用茶水或咖啡等饮料。黑色食物也是不错的选择,如黑木耳、黑芝麻、泥鳅、黄鳝等,有助于快速恢复身体热量。
本周末,我国中东部多地将迎来气温高点。未来10天内将有两股冷空气影响我国,其中10日至13日的冷空气势力更强,将带来显著的天气变化,包括降温及中东部大范围雨雪
2025-12-05 23:06:17下周将有两股冷空气来袭今天周日,天气晴朗干燥,建议大家多喝温水,及时补充水分。23日,全省大部分地区晴到少云,昼夜温差较大。粤北市县最低气温在8~11℃之间,南部沿海市县为14~17℃,其余地区则在11~14℃范围内
2025-11-23 20:19:52两股冷空气将影响广东随着双十一临近,冷空气也开始活跃。目前有一股冷空气正在影响我国大部分地区,而月底之前还有两股冷空气将接踵而至。25日至26日,北方大部地区气温将下降4~6℃,局部地区甚至会下降8℃
2025-10-23 11:24:56未来一周还有两股冷空气影响我国央视网消息:据中国天气网消息,今天(11月22日)是小雪节气,北京天气以晴为主,适宜户外活动,最高气温14℃,夜间最低气温0℃。
2025-11-22 14:08:18小雪节气北京晴天适宜户外活动