时间过得真快，农历九月已经进入尾声，我们即将就要迎来农历十月，进入十月后天气会愈发寒冷，白天虽说会出现“小阳春”的回暖现象，但夜晚气温骤降，昼夜温差进一步加大，甚至北方一些地区还将会迎来降雪的天气。所谓“十月下雪霜，来年粮满仓”，意思是说农历十月如果下起了雪，那么对农作物的生长是有好处的。因为十月下雪霜，意味着冬季气温较低，而经过低温历练的农作物，其抗寒抗冻能力会得到增强，有利于农作物安全越冬。并且下雪和霜冻天气，可以降低土壤中害虫和病菌的存活率，从而可以减少农作物来年生长过程中的病虫害发生。

明日九月廿五，这天也是一个民俗节日，称之为“杨公忌日”，有啥说法？

杨公忌日，又名“杨公十三忌，这是由一年之中的十三个农历日子组合而成，按照时间顺序为：农历正月十三、二月十一、三月初九、四月初七、五月初五、六月初三、七月初一、七月廿九、八月廿七、九月廿五、十月廿三、十一月廿一、十二月十九。

杨公忌日是由唐代风水宗师杨筠松所创，其根据二十八星宿的运行规律，以正月初一起角宿开始，依照二十八宿顺序，到室宿之日即第十三日为杨公忌，之后每隔二十八天为一假杨公忌日。由于杨筠松推算杨公忌日当年是一个闰年，出现了农历闰月，这也就使杨公忌日有十三个日子，并非是十二个日子(正常情况下一年十二个农历月)，故而也称“杨公十三忌”。

关于杨公忌日，民间还有一个育人的故事。据传，古时有一杨姓人家，主人杨公常在无子的邻居面前炫耀自己有十三个儿子，并夸口称：“即使每月去世一个儿子，到年底仍会剩一个为我养老送终。”邻居对此心生怨恨，诅咒道：“人各有命，谁知道你的儿子是否能长命百岁？像你这种狂妄之言定会遭报应的！”

杨公听完也是毫不在意，平日仍旧炫耀着自己的十三个儿子，但到了隔年，瘟疫开始流行且恰逢闰月，杨公的十三个儿子按每月递减两天的规律，在十三个特定日子相继离世。最终，杨公的十三个儿子无一幸免，只剩下他自己，晚景凄凉。因此，后人认为这是杨公夸口遭天谴的结果，于是将这十三个日子定为“杨公忌日”，认为这些日子是不祥之日。

不是迷信！明日九月廿五，这天不仅是择吉文化中的“杨公忌日”，更是农历九月和十月的过渡时期，因此九月廿五这天有一些讲究，每当九月廿五到来之际，身边的老人就会提醒大家，记得：1不说、2不出、3不开、4不游，都是指的什么呢？赶紧了解一下吧。

1不说：不说太过狂妄的话

农历九月廿五是“杨公忌日”，这也是民间人们择吉会参考的日子之一，其最重要的一项禁忌就是“忌口出狂言”，从“杨公狂言丧子”的故事我们可以看出，杨公最初儿子众多，生活幸福无忧，但因说了很多狂妄的话，最终导致儿子接连离世，晚年孤苦伶仃，生活凄惨，这一故事也警示后人：言语需谨慎，尤其在一些特殊的日子中更需克制。因此，每当到了杨公忌日，古人都会避免说一些狂妄的话，以此祈求生活安定。

《尚书·大禹谟》有云：“满招损，谦受益，时乃天道。”说的就是做人不能太过自满，甚至说一些狂妄的话，否则就是招惹灾祸，而是要学会以谦和的态度做人，这样不仅能提升自我，还能从人、物、事中受益更多。因为“谦”的本质就是事物保持动态平衡的状态，体现为对自身局限的清醒认知、对他人价值的尊重、对规律的敬畏。一个谦逊的人，往往会保持开放心态，通过学习与反思提升自我，同时赢得他人信任，积累资源与机遇。反之，一个整天口出狂言、狂妄自大的人，很容易导致认知封闭，甚至还会引起与他人的冲突。

2不出：不太早出门晨练

九月廿五也是进入十月前的过渡时期，此时天气由凉转寒，尤其是清晨和夜晚气温往往较低，一些人还会遵循着夏秋的习惯，每天早早出门晨练，但这样其实更难以达到锻炼的目的。因为农历十月虽未正式进入气象学意义的冬季，但寒气渐盛，尤其是清晨的气温最低，此时人体阳气初升，如果过早出门，寒气很容易乘虚而入，从而损伤阳气，导致免疫力下降，引发感冒等不适。

那么，几点出门晨练合适？老话说“早睡晚起，必待日光”，在古人看来，进入寒冷的天气中，晨练需要等日出后，阳气渐盛时进行。随着天气寒冷，北半球的日照时间也会进入持续缩短的阶段，每天太阳升起的时间随之较晚。因此，上午8点至9点晨练最佳，此时气温适中，人体阳气旺盛，适当锻炼可以促进新陈代谢，增强免疫力。

3不开：晚上不开窗通风

九月廿五是秋冬季节转换的关键节点，此时气温渐降，空气渐干，人体与环境的互动会进入新的阶段。很多人可能会因为天气转寒而紧闭门窗，而室内活动产生的二氧化碳、水蒸气及异味积聚，会导致空气污浊。对此《黄帝内经》中提到：“上工治未病，不治已病。”在古人看来，开窗通风是“治未病”的简单有效之法。通过空气交换，室内浊气排出，新鲜空气进入，从而让身体能更好的感知温度的变化，从而提高免疫力。因此，就算天气寒冷，也要养成开窗通风的好习惯。

但要注意，开窗通风的时间要避免晚上。因为秋冬夜间气温骤降，寒气重，而晚上的亥时至寅时(21:00-5:00)是胆经、肝经当令时段，此时毛孔闭合，阳气内敛。如果晚上开窗通风，外界的冷空气就会刺激人体，从而导致"卫气不固"，出现《诸病源候论》所述"风邪入中"的感冒不适。并且，晚上室内外温差大，开窗导致冷空气直入，人体需频繁调节体温以适应变化，加重心肺负担。尤其对老年人、儿童等体弱的人，温差的刺激更容易引发身体的不适。

总之，在寒冷的天气中，也要养成开窗通风的好习惯，但是要避免过于寒冷的晚上开窗通风，可以选择在较为温暖的中午前后。

4不游：不去河边游玩

九月廿五是传统文化中的“杨公忌日”，在这一天很多地方流传着“不宜去河边游玩”的说法。在古人看来，这天阴气渐升，前往阴气较重的河边游玩很容易招惹不必要的麻烦。虽说这个说法有几分民俗色彩，但体现了古人对美好生活的向往。

从天气角度来看，九月廿五已经进入秋末冬初的时段，此时河水冰冷，寒湿之气更是会随水汽蒸腾弥漫于河岸。如果长时间在河边逗留，寒湿很容易通过毛孔、呼吸侵入经络，导致阳气受损。老话说“寒者热之，湿者燥之”，如果寒湿滞留体内，很容易引发关节酸痛、肌肉僵硬等不适。并且，河岸的泥土会因湿气的浸润而松软，加上河岸的植物已经逐渐枯萎，没有植物的固定，泥土会更加湿滑，如果在河边游玩，很容易滑倒受伤，甚至出现溺水的情况。

总结，今年的九月廿五有啥说法？这天不仅是今年第十个“杨公忌日”，同样也是秋冬气候的关键转折点。明日就是九月廿五了，无论多忙，记得：1不说、2不出、3不开、4不游，这不是迷信，而是古人的一些生活经验，早了解早知道。