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天气多变需要注意什么 寒露超实用的养肺动作

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2025-10-09 15:00:29  微博

中医讲“白露身不露，寒露脚不露”，此时天气冷暖多变，早晚温差较大，易诱发伤风感冒或旧疾。应注意防寒保暖，适时增加衣服，一定要做好4个部位的保暖工作。

天气多变需要注意什么 寒露超实用的养肺动作

暖头：头为诸阳之会。秋风寒凉，吹过后极容易头疼，适当做好保暖措施。


暖背：养阳先暖背。应注意背部、脖子的保暖，适当晒背，避开风口位置。


暖肚：肚脐为神阙穴。贯通全身经络，对外界刺激热别敏感，肚脐切忌受凉。


暖脚：白露身不露，寒露脚不露。寒从足生，脚受寒容易脾虚胃寒，寒露后应更注意脚部保暖。

(责任编辑：zx0002)
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