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咖啡伴侣其实是植脂末 可能含反式脂肪酸

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2025-08-27 18:11:16  微博

专家介绍，日常适合的咖啡因含量为200-400毫克。100毫升的纯咖啡里约有40毫克咖啡因，因此每天喝两到三杯咖啡（每杯150毫升）就够了。咖啡因会刺激神经系统，可以在上午喝一杯提神。


专家提醒，咖啡伴侣其实是植脂末；喝咖啡不主张加糖，如果不喜欢咖啡的苦味可以加一些牛奶。此外，孕期女性、哺乳期女性、青少年和儿童不建议喝咖啡。



(责任编辑：zx0002)
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