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今年的中伏有10天 打破近十年惯例

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2025-07-30 09:56:17  大象新闻

俗话说“冷在三九，热在中伏”。2025年7月30日是中伏的第一天，今年的中伏从7月30日到8月8日，共十天，是一年中最热的时候。这打破了近十年来“20天中伏”的惯例，成为近年来最短的中伏。

三伏天的时长根据我国传统的干支纪日法推算而来。每年夏至后的第三个庚日为初伏的开始，立秋后的第一个庚日为末伏的起始，初伏与末伏之间便是中伏。由于庚日的循环周期为10天，初伏和末伏的时长固定为10天，而中伏的时长则可能是10天或20天，这使得三伏天的总时长在30天到40天之间波动。

今年夏至是6月21日，夏至后的第一个庚日是6月30日（庚午日），第二个庚日为7月10日（庚辰日），第三个庚日即入伏的日子是7月20日（庚寅日）。7月20日为近十年最晚入伏日。因此，2025年的初伏从7月20日开始，至7月29日结束。中伏从7月30日（庚子日）起，到8月8日结束，共10天。

虽说中伏时长较平时少了10天，但暑热的威力一点也不会打折。“夏有三伏，热在中伏”，这句话是因为中伏期间高温与高湿叠加，形成“湿热交蒸”的气候特点，是一年中最难熬的时期。古人将三伏天视为避暑时期，提醒人们在炎热的天气中要学会“蛰伏”，避免过度劳累和情绪激动。这种智慧在今天依然适用，提醒我们在中伏期间要顺应自然规律，合理安排生活和作息。

从科学角度看，夏季“雨热同期”的气候特征，即夏季风带来降水的同时伴随高温。当副热带高压强盛时，其笼罩区域高温范围广；在副高边缘，水汽条件好，容易形成强降雨天气。夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但北半球的日照时间仍然很长，地面吸收的热量大于散发的热量，气温持续攀升。同时，空气湿度大，人体汗液蒸发困难，散热效果差，体感温度会比实际气温更高，让人感觉闷热难耐。

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