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喝功能饮料能提神抗疲劳？有“副作用”吗？

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2025-07-22 11:47:52  小荷医典

一般情况下，含有咖啡因的功能饮料可以起到一定的提神效果。

对于功能饮料，通常会在饮料里添加许多营养成分。如果其中含有咖啡因等成分，由于咖啡因具有刺激大脑的作用，是可以对饮用者起到一定的提神效果的。但如果功能饮料里不含有咖啡因的成分，一般是没有提神效果的。

由于功能饮料中的糖分通常会比较高，一般不建议大量饮用，以免引起龋齿、肥胖、血糖升高等情况的发生。如果大量饮用含有咖啡因的功能饮料，可能导致中枢神经系统过于兴奋，影响睡眠质量。

因此，建议日常生活中尽量减少饮用功能饮料，并注意营养均衡，规律作息。


(责任编辑：zx0002)
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