“抱冬瓜睡觉”需要注意什么 防暑降温有讲究
最近“人手一根冬瓜”的现象引起了关注。7月以来，我国经历了今年最强的高温天气，山东、江苏、安徽等地的气温甚至打破了历史纪录。网上开始流行一种说法，称“抱着冬瓜睡觉”可以有效防暑降温，而且冬瓜保质期长，价格便宜。
据说抱冬瓜睡觉的方法在古代就有记载，比如《夏夜抱瓜眠》这首诗就描述了其清凉助眠的效果。冬瓜含水量高达95%以上，接触人体时能快速吸收体表热量，起到类似天然水枕的作用。中医理论认为，冬瓜皮还具有清热解暑的功效。
对于不便使用空调或风扇的老人、幼儿和孕妇来说，这种方法值得一试。但脾胃虚寒、阳虚体质的人群应谨慎使用，以免加重腹痛、腹泻症状。体弱畏寒的老人和儿童可以用薄棉布包裹冬瓜间接接触，或者放在枕边局部降温。冬瓜升温后，可浸冷水擦干重复使用。
使用冬瓜助眠时需注意，冬瓜表面有白色毛刺，容易刺伤皮肤，因此使用前要洗净表面的白毛并保留外皮。睡觉时，可以采用抱着或搂着的方式为四肢降温，避免腹部直接接触。
此外，还有一些防暑降温的小贴士：穿宽松、浅色的棉麻或真丝衣物有助于散热吸汗；夏季饮食应以清热生津、健脾化湿为主，多吃当季瓜果如冬瓜、丝瓜、苦瓜等，以及杨梅、乌梅、柠檬等水果；早晚开窗通风，午后拉窗帘遮阳，并在室内摆放薄荷、茉莉等植物；活动时间选择上午10点前或下午4点后，进行柔和运动如八段锦、太极拳、散步等，并及时补充水分和电解质。
新疆伊昭公路8月下雪路人穿短裤跺脚 罕见景象引发热议
曝水果姐和加前总理特鲁多一见钟情 恋情传闻引发关注
泰国男子因边充电边玩手机触电身亡 尸体焦黑手握手机
印度坚持购买俄油，无视特朗普威胁 长期合同难更改
特朗普宣布自掏腰包建白宫“舞厅” 留下个人印记
吴瑞庭刷新男子三级跳远亚洲纪录 尘封16年终被破
莫迪会为了普京得罪特朗普吗 印度石油政策不变
江油14岁女孩遭多人辱骂殴打 警方通报 涉案人员均已到案
程玉洁游泳世锦赛摘铜 创个人最佳
电影731提示未满18岁请谨慎观看 铭记历史勿忘国耻
泰国男子因边充电边玩手机触电身亡 尸体焦黑手握手机
乌克兰外长为何猛批哈马斯？原因曝光
利剑出鞘！福建舰入列进入最后攻坚时刻 期待运用自如
美涉关税表态下暗藏怎样的套路公式 极限施压策略再现
俄罗斯首条高铁要来了 普京相信高铁会受俄民众欢迎
情侣游玩发生车祸死里逃生后结婚 生死考验见证真爱
美巴石油合作能改变南亚能源格局吗 巴基斯坦或成能源出口国
加沙的生死挣扎 儿童饥饿干渴日益恶化
学30小时就敢拿证开飞机挣钱？航校回应 钻空子取酬引争议
国安未走出低谷 塞蒂恩能安坐帅位吗 固执战术引发质疑
立秋后可以多吃的水果 五种秋果助你顺利度秋
专家：中国战机“心脏”将更加澎湃 撕裂西方技术垄断
印度经济能抗衡美国高关税吗 贸易重锤下的挑战
自动驾驶出车祸 特斯拉被判赔2亿美元 巨额赔偿引争议
男子赶海被卷走 救援队已找到其遗体 家属求助引发关注
曝水果姐和加前总理特鲁多一见钟情 恋情传闻引发关注
福建舰入列最后攻坚！歼-15T腾空而起 弹射起飞在即
南非民众对加沙饥荒的“无声抗议” 静默中呼唤关注
特朗普核潜艇指令引猜测 口水战升级
韩外长表态：既要与美日合作，也要与中国保持良好关系 寻求地缘政治平衡
日本股市一度暴跌900点 美股大跌拖累日股
国际首颗超扁平磁盘卫星完成总装 哈工大团队创新成果
美媒：全球贸易史上迎来黑暗一天 新关税壁垒重塑贸易格局
伊朗选用北斗系统对中国有何影响 终结GPS时代的选择
新疆伊昭公路8月下雪路人穿短裤跺脚 罕见景象引发热议
相关新闻
“抱冬瓜睡觉”走红 医生紧急提醒 防暑新潮流
2025-07-10 11:43:38抱冬瓜睡觉走红医生紧急提醒抱冬瓜睡觉真能降温吗 专家提醒需谨慎
近期，全国多地持续高温，一种名为“抱冬瓜睡觉”的新奇降温法在网上走红。这种方法号称天然凉感、便宜耐用且比空调省电，许多网友纷纷尝试。然而，陕西省疾病预防控制中心专家提醒，这种降温方式可能带来健康风险
2025-07-16 11:41:32抱冬瓜睡觉真能降温吗抱冬瓜睡觉走红医生紧急提醒 夏季防暑新潮流
2025-07-11 07:36:02抱冬瓜睡觉走红医生紧急提醒“抱冬瓜睡觉”真能降温吗 清凉助眠有科学依据
2025-07-10 18:44:14抱冬瓜睡觉真能降温吗“抱冬瓜降温”睡觉并非适合所有人 专家提醒注意适用人群
高温天气持续，网上流行一种说法，称“抱着冬瓜睡觉”可以防暑降温，并引用了古人《夏夜抱瓜眠》一诗作为依据。各地网友纷纷尝试，给自己、孩子甚至宠物都配上了“冬瓜搭子”
2025-07-15 17:24:24抱冬瓜降温睡觉并非适合所有人抱冬瓜降温不适合所有人 特定人群需谨慎
2025-07-11 10:10:57抱冬瓜降温不适合所有人
