最近“人手一根冬瓜”的现象引起了关注。7月以来,我国经历了今年最强的高温天气,山东、江苏、安徽等地的气温甚至打破了历史纪录。网上开始流行一种说法,称“抱着冬瓜睡觉”可以有效防暑降温,而且冬瓜保质期长,价格便宜。
据说抱冬瓜睡觉的方法在古代就有记载,比如《夏夜抱瓜眠》这首诗就描述了其清凉助眠的效果。冬瓜含水量高达95%以上,接触人体时能快速吸收体表热量,起到类似天然水枕的作用。中医理论认为,冬瓜皮还具有清热解暑的功效。
对于不便使用空调或风扇的老人、幼儿和孕妇来说,这种方法值得一试。但脾胃虚寒、阳虚体质的人群应谨慎使用,以免加重腹痛、腹泻症状。体弱畏寒的老人和儿童可以用薄棉布包裹冬瓜间接接触,或者放在枕边局部降温。冬瓜升温后,可浸冷水擦干重复使用。
使用冬瓜助眠时需注意,冬瓜表面有白色毛刺,容易刺伤皮肤,因此使用前要洗净表面的白毛并保留外皮。睡觉时,可以采用抱着或搂着的方式为四肢降温,避免腹部直接接触。
此外,还有一些防暑降温的小贴士:穿宽松、浅色的棉麻或真丝衣物有助于散热吸汗;夏季饮食应以清热生津、健脾化湿为主,多吃当季瓜果如冬瓜、丝瓜、苦瓜等,以及杨梅、乌梅、柠檬等水果;早晚开窗通风,午后拉窗帘遮阳,并在室内摆放薄荷、茉莉等植物;活动时间选择上午10点前或下午4点后,进行柔和运动如八段锦、太极拳、散步等,并及时补充水分和电解质。
近期,全国多地持续高温,一种名为“抱冬瓜睡觉”的新奇降温法在网上走红。这种方法号称天然凉感、便宜耐用且比空调省电,许多网友纷纷尝试。然而,陕西省疾病预防控制中心专家提醒,这种降温方式可能带来健康风险
2025-07-16 11:41:32抱冬瓜睡觉真能降温吗高温天气持续,网上流行一种说法,称“抱着冬瓜睡觉”可以防暑降温,并引用了古人《夏夜抱瓜眠》一诗作为依据。各地网友纷纷尝试,给自己、孩子甚至宠物都配上了“冬瓜搭子”
2025-07-15 17:24:24抱冬瓜降温睡觉并非适合所有人